「もう50代だし、婚活なんて今さら…」そう思っていませんか？
実は今、50代・60代のシニア世代こそが婚活市場で最も勢いのある層なんです。人生100年時代、第二の人生を共に歩むパートナーを探すのは、むしろ自然なこと。
この記事では、中高年の婚活を成功させる具体的な方法と、失敗しないための注意点を徹底解説します。
50代・60代の婚活、今から始めても遅くないですか?
「婚活は若い人がするもの」なんて、もう昔の話です。
実は増えている!シニア世代の婚活人口
2020年代に入ってから、50代以上の婚活サービス利用者は年々増加傾向にあります。
大手結婚相談所の統計では、50代男性の約4割、60代でも3割が「恋愛や結婚に前向き」と回答。特に定年退職を機に「残りの人生を一人で過ごすのは寂しい」と感じ、行動を起こす方が急増しているんです。
あなたの周りにも、最近婚活を始めた友人はいませんか？
「もう年だから…」は時代遅れ。人生100年時代の新常識
60歳で結婚しても、40年近く一緒に過ごせる時代。
これって、よく考えるとすごいことですよね。昔なら「隠居」の年齢だったのが、今は「新しい人生のスタート」になっている。健康寿命も延びて、60代・70代でも旅行や趣味を楽しむ元気な方ばかり。
「遅すぎる」なんてことは、絶対にありません。
データで見る:50代男性の4割、60代でも3割が恋愛・結婚に意欲的
具体的な数字を見ると、もっとリアルに感じられるはず。
ある大手婚活サービスの調査によれば、50代男性の38%、女性の29%が「真剣に結婚相手を探している」と回答。60代でも男性27%、女性21%が積極的に活動中です。
つまり、あなたと同じように「パートナーが欲しい」と思っている人は、たくさんいるということ。
「一人きりの老後」を避けたい。それって普通の願いです
誰だって、孤独は怖いもの。
特に配偶者と死別した方や、長年独身だった方にとって、「この先ずっと一人なのか」という不安は切実です。子どもがいても、彼らには彼らの生活がある。だからこそ、人生のパートナーを求めるのは、とても自然で健全な欲求なんです。
その願いを叶えるために、今から動き出しませんか？
シニア婚活が「うまくいく人」と「失敗する人」の決定的な違い
同じように婚活を始めても、すぐに結婚が決まる人と、何年も相手が見つからない人がいます。その差は一体どこにあるのでしょうか？
成功する人の共通点は「柔軟さ」と「前向きな努力」
婚活カウンセラーとして20年以上の経験を持つ専門家によれば、成功する人には3つの特徴があるそうです。
一つ目は、相手に求めすぎない柔軟さ。「年収は最低これくらい」「見た目はこういうタイプじゃないと」と条件をガチガチに固めると、出会いのチャンスは激減します。
二つ目は、前向きに努力する姿勢。プロフィール写真を何度も撮り直したり、第一印象を良くするために身だしなみを整えたり。小さな努力の積み重ねが、結果を大きく変えるんです。
そして三つ目が、アプローチ数をこなすこと。「この人だ！」と思える相手に出会うまで、平均で20〜30人とお見合いやデートを重ねるのが普通です。
年齢差±3歳がベスト。10歳差希望は破綻リスク大
ここ、本当に重要なポイントです。
特に男性に多いのですが、「できれば10歳以上年下の女性と」という希望。気持ちは分かりますが、現実的には年齢差±3歳以内がまとまりやすいというデータがあります。
なぜか？
価値観、体力、将来設計、介護の時期…あらゆる面で、年齢が近い方がズレが少ないからです。実際、結婚相談所の成婚カップルを分析すると、年齢差5歳以内が全体の約70%を占めています。
50代男性が40代前半女性を希望するケースも多いですが、女性側から見ると「将来の介護負担」が心配になってしまうのも事実。お互いの不安を減らすためにも、現実的な年齢設定が大切です。
「求めすぎない」ことが、実は最速の近道
「妥協したくない」という気持ち、よく分かります。
でも、考えてみてください。あなた自身も完璧ではないですよね？相手にも同じことが言えるはず。
完璧な相手を探すのではなく、「一緒にいて心地いい」相手を探す。
このマインドセットの転換が、婚活成功の最大の秘訣だと、多くの専門家が口を揃えて言います。年収や学歴、見た目よりも、「価値観が合うか」「話していて楽しいか」「尊重し合えるか」。そういう本質的な相性を重視すると、案外早く良い出会いに恵まれるものです。
早めに話すべき現実的なテーマ:経済・介護・子ども・相続
若い世代の恋愛と違い、シニア婚活では現実的な話題を避けて通れません。
- お互いの経済状況はどうか
- 年金や貯蓄、住まいはどうするか
- 将来の介護が必要になったらどうするか
- 子どもや孫との関係はどう築くか
- 相続問題はクリアになっているか
こういったテーマ、最初はちょっと話しにくいですよね。でも、結婚を考えるなら、交際の早い段階でオープンに話し合うことが絶対に必要です。
「そんな生々しい話、雰囲気が壊れそう…」と思うかもしれませんが、むしろ逆。真剣に将来を考えているからこそ、現実的な話ができる。それが大人の誠実な関係だと言えます。
中高年におすすめの婚活方法① 結婚相談所(仲人型・シニア対応型)
まず最初におすすめしたいのが、結婚相談所です。特に50代・60代には、仲人型のサポート付き相談所が圧倒的に向いています。
なぜシニアには結婚相談所が一番人気なのか?
実際、シニア層に「どんな婚活方法を使っていますか？」と聞くと、「結婚相談所・お見合い」が最も多い回答になります。
理由は明確。
プロのサポートがある安心感と、同世代で真剣な会員が集まっているから。若者向けのマッチングアプリと違って、遊び目的の人がほとんどいない。みんな結婚を真剣に考えているから、話が早いんです。
プロのサポートがあるから、遠回りしない
「自分一人で婚活するのは不安…」そう感じるなら、相談所は最適な選択です。
担当カウンセラーが、プロフィール作成から写真撮影のアドバイス、お見合いのセッティング、交際中の悩み相談まで、全てサポートしてくれます。特に長年独身だった方や、お見合い経験がない方にとって、このサポートは本当に心強い。
ある60代男性は、「自分では気づかなかった第一印象の問題点を、カウンセラーが率直に指摘してくれた。それが成婚への第一歩だった」と語っています。
【おすすめ結婚相談所リスト】
シニア婚活に強い結婚相談所を厳選して紹介します。
■【R婚】
35歳以上男女専門の結婚相談所・お見合い・婚活応援サービスです。R婚は35歳以上の仕事が忙しくて婚期を逃してしまった方、離婚歴のある方 年齢が上の方との結婚を希望している方に最適です。
＼初期費用０円から始められる35才以上専門の婚活サービス／
■ 茜会（あかねかい）
中高年専門として60年の実績を誇る老舗。会員の平均年齢は50代後半で、60代・70代も多数活動中。「同世代だから話が合う」という口コミ多数あります。
＼創業から60年超、40歳からの結婚相談所！／
■ naco-do（ナコード）
オンライン型でありながら、再婚・シニア層に手厚いサポートが特徴。子連れ再婚や介護の悩みにも対応可能な専門カウンセラーが在籍しています。
＼3大結婚相談所ネットワークに加盟。完全オンライン型結婚相談所／
■ パートナーエージェント
成婚率重視の大手相談所。50代以上の成婚実績も豊富で、データマッチングと仲人サポートのハイブリッド型です。
■ エン婚活エージェント
低価格ながら充実したオンラインサポート。忙しい現役世代のシニアにも使いやすいシステムです。
＼顧客満足度96%！成婚者の90％が1年以内に結婚を実現／
■ MLS（マリッジライフサポート）
地域密着型の中小相談所。アットホームな雰囲気で、きめ細かい個別対応が魅力です。
■ ベルロード縁結びサポート
関西を中心に展開。地元で相手を探したい方に特におすすめです。
入会前に確認すべき3つのポイント
相談所選びで失敗しないために、以下を必ずチェックしてください。
- 会員の年齢層は自分に合っているか？
若者中心の相談所だと、50代・60代は少数派になってしまいます。 - 料金体系は明確か？成婚料は？
入会金、月会費、成婚料、お見合い料…全て込みでいくらか確認を。 - サポート体制は充実しているか？
「担当カウンセラーとどれくらいの頻度で相談できるのか」は重要です。
まずは無料相談や資料請求から始めてみましょう。複数の相談所を比較することが、最適な選択につながります。
中高年におすすめの婚活方法② 婚活パーティー・お見合いパーティー
結婚相談所と並んで人気なのが、婚活パーティー・お見合いパーティーです。
「同世代限定」「再婚歓迎」のイベントが急増中
最近は、シニア層向けのパーティーが本当に増えました。
「50代・60代限定」「バツイチ・再婚歓迎」「趣味コン形式」など、さまざまなテーマのイベントが毎週のように開催されています。都市部だけでなく、地方都市でも参加しやすくなってきたのは嬉しいですね。
初対面が苦手な人こそ、パーティーで慣れることが成功への第一歩
「人見知りだから、パーティーは無理…」と思っていませんか？
実は、初対面の異性と話すのに慣れていない人こそ、パーティーが有効なんです。なぜなら、お見合いや個別デートと違って、「ダメでも次がある」という気楽さがあるから。
ある婚活カウンセラーは、「まずパーティーで会話経験を積むこと」を初心者に強く勧めています。最初はうまく話せなくても、3回、5回と参加するうちに、自然と会話のコツが身につくものです。
【おすすめ婚活パーティー】
シニア向けイベントを多数開催している主要サービスを紹介します。
■ サンマリエ
結婚相談所としても有名ですが、50代・60代向けの上質なパーティーも定期開催。落ち着いた雰囲気が好評。
＼43年の老舗実績、1年以内成婚76.3%の秘密／
■ OTOCON（おとコン）
「大人の婚活パーティー」がコンセプト。シニア専門イベントが充実しており、初心者でも参加しやすい雰囲気作りに定評あり。
＼真剣な方ばかりだから、カップル率が高い！！おとなの婚活パーティー／
■ レインボーファクトリー
地域密着型のイベント企画会社。アットホームな雰囲気で、参加者同士の距離が近い。
＼98％がお一人で参加する婚活パーティー／
■ フィオーレパーティー
趣味や食事をテーマにしたイベントが多く、自然な出会いを演出。
＼西日本では週末だけで10件以上開催！／
趣味コン・食事会形式なら緊張しにくい
「1対1で話すのは緊張する…」という方には、趣味コンや食事会形式がおすすめ。
例えば、美術館巡り、ハイキング、料理教室、ワイン会など。共通の趣味があれば、会話のきっかけも作りやすいですよね。「婚活感」が薄まるので、リラックスして参加できるのも魅力です。
参加費は3,000円〜8,000円程度が相場。気軽に試せる金額なので、まずは一度参加してみることをおすすめします。
中高年におすすめの婚活方法③ 婚活アプリ・マッチングサイト
「自分のペースで婚活したい」「仕事が忙しくてパーティーに行けない」そんな方には、婚活アプリ・マッチングサイトが便利です。
自分のペースで活動したい人に最適
アプリの最大のメリットは、時間と場所を選ばないこと。
通勤中、休憩時間、寝る前のちょっとした時間に、スマホでプロフィールを見たり、メッセージを送ったりできます。忙しい現役世代のシニアには、この手軽さが嬉しいですよね。
シニア向けアプリなら「真剣婚活層」が集まる
ただし注意が必要。若者向けの恋活アプリは、遊び目的やカジュアルな出会いを求める人が多いです。
50代・60代が使うなら、「再婚」「中高年」「真剣婚活」に特化したアプリを選ぶことが絶対条件。そうすれば、同世代で真剣な人と出会える確率がグッと上がります。
【おすすめ婚活アプリ】
シニア婚活に適したアプリを厳選しました。
■ マリッシュ
再婚・中高年に最も強い婚活アプリ。会員の平均年齢は40代後半〜50代で、バツイチ・子持ちの方への理解が厚い雰囲気。プロフィール項目も、「子どもの有無」「養育費の有無」など、再婚を意識した設計。
■ ブライダルネット
東証一部上場企業IBJが運営する老舗サイト。真剣度が高く、年齢層も幅広いのが特徴。担当カウンセラー「婚シェル」のサポートも受けられます。
■ エンジェル（恋愛・結婚情報サービス）
性格診断をベースにしたマッチングシステム。内面重視の出会いを求める方に支持されています。
アプリ単体じゃなく、相談所やパーティーとの併用が効果的
正直、アプリだけで婚活を完結させるのは難しい面もあります。
なぜなら、自己管理が必要だから。メッセージのやり取りや会う日程調整、全て自分でやらなければいけません。プロフィール写真の選び方や自己PRの書き方も、自分で工夫する必要があります。
だからこそ、結婚相談所やパーティーと併用する「ハイブリッド婚活」が効果的なんです。相談所でプロのアドバイスを受けつつ、アプリでも並行して活動する。この組み合わせが、最も効率的だとされています。
熟年婚の成功法:具体的にどう動けばいいの?
ここからは、より具体的な「成功のコツ」をお伝えします。
「受け身」は厳禁。自分から積極的にアプローチする
若い世代なら、「待っていれば誰かが声をかけてくれる」こともあるでしょう。
でも、50代・60代では時間的余裕が少ないのが現実。だからこそ、受け身ではなく自分から積極的に動く姿勢が絶対に必要なんです。
「いいな」と思う相手がいたら、すぐにアプローチする。お見合いを申し込む。パーティーで自分から話しかける。最初は勇気がいるかもしれませんが、行動しなければ何も始まりません。
第一印象を軽視しない:写真・服装・清潔感がすべて
厳しいことを言いますが、第一印象が悪いと、そもそも会ってもらえません。
特にオンライン婚活では、プロフィール写真が全て。どんなに性格が良くても、写真が暗かったり、服装がだらしなかったりすると、スルーされてしまいます。
逆に言えば、ここをしっかり押さえるだけで、マッチング率は劇的に上がるんです。
プロの撮影やスタイリングの活用も視野に
「プロに頼むなんて大げさ…」と思いますか？
でも考えてみてください。婚活で一番大事な「第一印象」に投資するのは、実は最もコスパの良い自己投資なんです。
プロカメラマンに撮影してもらえば、自然な笑顔を引き出してくれるし、光の当て方や角度も計算してくれます。費用は1〜3万円程度が相場。スタイリストに服装を選んでもらうサービスもあります。
ある50代女性は、「プロに撮影してもらったら、お見合い申し込みが3倍に増えた」と驚いていました。それくらい、写真の影響力は大きいんです。
家族(特に成人した子ども)の理解を得ておくことの重要性
シニア婚活で意外と見落とされがちなのが、家族の理解。
特に、成人した子どもがいる場合は要注意です。「親が再婚するなんて…」と反対されたり、相続や遺産の問題で揉めたり。そういったトラブルを避けるためにも、婚活を始める段階で、家族にきちんと話しておくことが大切です。
「自分の人生なんだから、家族に関係ない」という考えもあるでしょう。でも、後々のためには、事前に理解を得ておく方が絶対にスムーズです。
シニア婚活で絶対に気をつけたい注意点
成功法を知るのと同じくらい、「やってはいけないこと」を知るのも重要です。
50代男性の「10歳以上年下希望」は現実的じゃない
何度も言いますが、これ本当に多いんです。
50代男性が「できれば30代後半〜40代前半の女性と」と希望するケース。気持ちは分かります。でも、女性側から見ると「将来の介護要員を探しているのでは？」と警戒されるのが現実。
実際、大手結婚相談所のデータでは、年齢差10歳以上のカップルは破綻率が高いという結果が出ています。価値観、体力、将来設計、全てにおいてギャップが大きすぎるんです。
女性側が警戒する「介護・経済的負担」の問題
では、女性側はどうか？
50代・60代女性が男性を選ぶ際、「極端に年上」を避ける傾向が強くなります。理由は明確。将来の介護負担と経済的リスクです。
「結婚して数年後には介護が始まるかもしれない」「年金だけで生活できるのか」「医療費は大丈夫か」…こういった現実的な不安が、どうしても頭をよぎってしまう。
だからこそ、お互いに現実的な年齢レンジを設定することが、成功への近道なんです。
60代以降は「性・健康・生活スタイル」の価値観ギャップに注意
これ、意外と見落とされがちですが、非常に重要なポイント。
60代以降になると、性に対する考え方、健康状態、日常の生活リズムが、人によって大きく異なってきます。ある人は「まだまだ夫婦生活を大切にしたい」と考え、別の人は「穏やかな精神的つながりがあれば十分」と考える。
どちらが正しいとか間違っているとかではなく、この価値観の違いを率直に話せる関係を作ることが大事なんです。曖昧にしたまま結婚すると、後で深刻な不満につながります。
詐欺やトラブルを避けるために:信頼できるサービスを選ぶ
最後に、これは絶対に気をつけてほしいこと。
シニア層を狙った結婚詐欺や投資詐欺が、残念ながら増えています。「結婚を前提に」と近づいてきて、お金を借りようとしたり、怪しい投資話を持ちかけたり。
防ぐためには、信頼できる婚活サービスを使うこと。結婚相談所なら、独身証明書や収入証明書の提出が義務付けられているので、比較的安心です。
もし少しでも「おかしいな」と感じたら、一人で判断せず、家族や友人、カウンセラーに相談してください。
今すぐ始めるための3ステップ
「よし、婚活を始めよう！」と思ったら、以下の3ステップで動き出しましょう。
ステップ1:自分に合った婚活方法を1つ選ぶ
まずは、今日紹介した3つの方法から、1つを選んでください。
- プロのサポートが欲しい → 結婚相談所
- 大勢の中から選びたい → 婚活パーティー
- 自分のペースで進めたい → 婚活アプリ
全部同時に始める必要はありません。まず1つ、自分に合いそうなものから試してみることが大切です。
ステップ2:プロフィールと写真を整える
どの方法を選んでも、プロフィールと写真は超重要。
自己PRは、「誠実さ」「前向きさ」「相手への思いやり」が伝わる内容に。写真は、明るい場所で自然な笑顔を。可能ならプロに撮ってもらうのがベストです。
服装は清潔感重視。派手である必要はありませんが、「きちんとした印象」を与えることが大事。
ステップ3:まずは無料相談・体験イベントに参加してみる
いきなり入会金を払うのは不安ですよね。
ほとんどの結婚相談所は無料相談を実施していますし、婚活パーティーも初回割引や体験イベントがあります。まずはそれを利用して、雰囲気を確かめてみましょう。
アプリなら、登録自体は無料のものが多いので、気軽に試せます。
「いつか」ではなく「今」が最適なタイミング
「もう少し痩せてから」「もう少しお金を貯めてから」「もう少し自信がついてから」…
その「いつか」、いつ来るか分かりますか？
人生で一番若いのは、今この瞬間です。1年後よりも、今の方が有利。だから、完璧を目指さず、今の自分で一歩を踏み出してください。
まとめ:50代・60代から始める幸せなパートナー探し
ここまで、シニア婚活の全てをお伝えしてきました。最後にもう一度、重要なポイントをまとめます。
シニア婚活の最適解は「結婚相談所+パーティー+アプリ」の組み合わせ
一つの方法に固執せず、複数を組み合わせる「ハイブリッド婚活」が最も効果的。
結婚相談所でプロのサポートを受けながら、パーティーで会話経験を積み、アプリで出会いの幅を広げる。この3つをバランス良く使えば、半年〜1年以内に良い出会いがある可能性が高まります。
成功の秘訣は「現実的な条件設定」「率直な対話」「柔軟さ」
- 年齢差は±3歳以内が理想的
- 経済・介護・子ども・相続といった現実的なテーマを早めに話す
- 相手に求めすぎず、柔軟な姿勢を持つ
- 第一印象（写真・服装・清潔感）を大切にする
- 受け身ではなく、積極的にアプローチする
この5つを意識するだけで、婚活の成功率は大きく変わります。
一人で悩まず、専門サービスを上手に活用しよう
婚活は、決して一人で頑張るものではありません。
プロのカウンセラー、パーティーのスタッフ、アプリのサポートチーム…あなたの婚活を応援してくれる人たちがたくさんいます。困ったら相談する。迷ったらアドバイスを求める。それが、遠回りしない秘訣です。
【今すぐ行動】各サービスの無料相談・資料請求はこちら
この記事を読んで「やってみようかな」と思ったあなた。
その気持ちが冷めないうちに、今すぐ行動してください。
- 結婚相談所なら、まずは無料相談を予約する
- 婚活パーティーなら、次回のイベントに申し込む
- 婚活アプリなら、今日中に登録を完了させる
どれか1つでいいんです。小さな一歩が、あなたの人生を大きく変えるかもしれません。
50代・60代から始める第二の人生。素敵なパートナーと一緒に歩む未来を、今ここから作っていきましょう。
