「女性専用ジム」完全比較！あなたの理想に最適な1社とは

「女性専用ジムって結局どこがいいの？」そんな風に悩んでいませんか。実は、女性専用ジムの料金格差は月7,678円から148,400円まで20倍以上の開きがあります。

でも、高ければいいってわけでもないですよね。この記事では、厳選した5社の女性専用ジムを徹底比較し、本当におすすめできる1社を明確にお伝えします。ぜひ最後まで読んで、理想のボディを手に入れる第一歩を踏み出してください。

この記事で分かること：

• 女性専用ジム5社の料金・サービス・効果の詳細比較
• 短期集中型vs月額制通い放題型の選び方
• 失敗しないジム選びの5つのポイント
• 目的別おすすめジムランキング
• 無料体験・カウンセリングの活用法

検証結果】女性専用ジム5社を徹底比較！コスパ最強から専門特化まで

女性専用ジムって結局どこがいいの？そんな疑問を解決するため、人気の5社を料金・サービス・通いやすさで徹底比較しました。

月7,678円の最安ジムから14万円台の短期集中型まで、それぞれの特徴と「どんな女性におすすめか」が一目で分かります。ここでは各ジムの料金体系と選び方のポイントを分かりやすく解説するので、あなたにピッタリのジムが必ず見つかりますよ！

料金比較で分かった！月7,678円vs148,400円の格差事実

月額制と短期集中型では料金体系が根本的に違います。

女性専用ジムの料金格差は実に19倍以上もあることが判明しました。最安のファディは月額7,678円で通い放題、一方リプレシャスは2ヶ月148,400円の短期集中型です。

月額制は長期継続前提、短期集中型は確実な結果重視という明確な違いがあります。なぜなら月額制は習慣化によるライフスタイル改善、短期集中型は専属トレーナーによる集中指導で短期間での変化を目指すからです。あなたの目標と予算に合わせて選択しましょう。

ジム名	入会金	主要コース料金	月額目安	コース期間
Rprecious	22,000円	148,400円	–	2ヶ月
FURDI	19,800円	事務手数料8,800円	7,678円～8,778円	月額制
Bodies	無料	年会費59,700円～119,400円	5,970円～11,940円	月額制
EXPA	無料	–	11,000円～17,110円	月額制
Repilates	10,000円	–	12,900円～28,490円	月額制

例えば、年間で考えるとファディは約9万円、リプレシャスなら14万円台で済むため、実は短期集中型の方がコストパフォーマンスが良い場合もあります。

短期集中パーソナル型vs月額制通い放題型どっちを選ぶ？

結果重視なら短期集中、習慣化重視なら月額制が正解です。

短期集中パーソナル型は2ヶ月で確実な変化を求める女性に最適で、専属トレーナーが食事指導まで徹底サポートします。月額制通い放題型は長期的な健康維持を目指す女性向けで、自分のペースで続けられます。

短期集中型を選ぶべきは結婚式や同窓会など明確な目標日がある女性です。なぜなら専門指導により短期間での劇的変化が期待できるからです。月額制は運動習慣を身につけたい女性におすすめします。

ジム名	特徴	パーソナルトレーニング	詳細
Rprecious	子連れOK、リバウンド保証	あり	東京の女性専用パーソナルジム、完全個室で女性トレーナー指導
FURDI	AI搭載、通い放題	あり	全国展開の女性専用パーソナルジム、AIを活用したトレーニング
ボディーズ	サーキット＋温浴	あり	女性専用フィットネスジム、完全個室のプライベートスタジオ完備
EXPA	暗闇フィットネス	あり	女性専用フィットネスジム、女性トレーナーによる丁寧なサポート
Repilates	マシンピラティス専門	なし	女性専用マシンピラティススタジオ、完全個室で落ち着いた雰囲気

具体的には、3ヶ月以内に5キロ以上痩せたいなら短期集中型、年間を通じて健康的な体型を維持したいなら月額制を選択してください。

女性専用ジム選びで絶対に失敗しない5つのポイント

立地・料金・サービス内容・営業時間・トレーナーの質が成功の鍵です。

女性専用ジム選びで最も重要なのは通いやすさと継続性です。どんなに良いジムでも通えなければ意味がありません。まず自宅や職場から30分以内の立地を選び、次に予算に合った料金体系を確認しましょう。

営業時間が生活パターンに合うかも重要なポイントです。なぜなら仕事終わりや家事の合間など、あなたの都合に合わせて通えることが継続の秘訣だからです。必ず無料体験で雰囲気を確認してから決めましょう。

ジム名	営業時間	場所
Rprecious	9:00〜23:00	埼玉県（氷川参道本店、大宮西口店、浦和店、川口店、春日部プレミアム店、川越クレアモール店、所沢店） 東京都（新宿店） 神奈川県（横浜西口店） 群馬県（前橋店） 栃木県（宇都宮店）
FURDI	6:00～22:00 ※スタッフ対応 [平日] 10:00～19:00 [土曜] 9:00～18:00 [日曜／祝日] 無人営業	全国に展開
ボディーズ	土日祝10:00~20:00 月～金 10:00~21:00	全国に展開
EXPA	24時間365日	東京都（銀座店、池袋店、大森店、高田馬場店）
Repilates	9：00～21：00	東京都豊島区西池袋三丁目22番9号 1F

このように、5つのポイントを全てクリアするジムなら、3ヶ月後も楽しく通い続けられるはずです。

あなたのライフスタイルに合う女性専用ジムはこれ！

働く女性・主婦・学生それぞれに最適なジムが存在します。

フルタイムで働く女性には24時間営業のエクスパやファディがおすすめです。子育て中の主婦なら子連れ可能なリプレシャス、学生には月額5,478円のファディ学割プランが最適です。

あなたのライフスタイルに完全マッチするジムを選ぶべき理由は、継続率が3倍以上違うからです。なぜなら生活パターンに無理なく組み込めるジムほど、長期間通い続けられるという調査結果があるからです。

ほかにも、姿勢改善が必要なデスクワーク女性にはリピラティス、楽しく続けたい女性にはエクスパというように、目的別の選択も重要なポイントになります。

Rprecious：リバウンド保証付きで安心の148,400円

「パーソナルジムって高いけど、リバウンドしちゃったらどうしよう…」そんな不安を解消してくれるのがRpreciousです。

2ヶ月148,400円という手頃な料金なのに、卒業後3ヶ月間の無料リバウンド保証が付いているんです。しかも子連れOKだから、ママさんでも安心して通えます。ここではRpreciousの充実したサポート体制と、関東圏11店舗の利便性について詳しくお伝えします。なぜ多くの女性がRpreciousを選ぶのか、その理由が分かりますよ！

Rpreciousが選ばれる理由｜子連れOK＋3ヶ月無料保証の安心感

子育て中でもトレーニングを諦める必要はありません。

Rpreciousは業界唯一の子連れOKという画期的なサービスで、小さなお子様連れでも安心してパーソナルトレーニングが受けられます。さらに卒業後3ヶ月間の無料リバウンド保証付きだから、「せっかく痩せたのに元に戻ったらどうしよう」という不安も解消。

他のパーソナルジムでは保証期間が1ヶ月程度なのに対し、Rpreciousは3倍の長期保証で本当に安心です。子育てと美容を両立したいママさんなら、迷わずRpreciousを選ぶべきです。

例えば、2歳の子供を連れながらトレーニングを受けている利用者の方は「子供が遊んでいる間に自分磨きができて一石二鳥」と満足されています。

オーダーメイドトレーニング｜筋トレ+ボクササイズ+有酸素の効果

単調な筋トレだけでは飽きてしまうのが現実です。

Rpreciousの最大の特徴は筋力トレーニング＋ボクササイズ＋有酸素運動を組み合わせたオーダーメイドプログラムです。この3つの要素を個人の体力レベルに合わせて最適化することで、効率的な脂肪燃焼と筋力アップを同時に実現できます。

特にボクササイズは女性に人気で、ストレス発散効果も抜群。単純な筋トレより楽しく続けられるから、結果的に長期間継続できて理想のボディラインが手に入ります。バランスの取れたトレーニングこそが、美しいボディメイクの秘訣なのです。

具体的には、前半15分で筋トレ、中盤15分でボクササイズ、後半10分で有酸素運動という流れで、飽きることなく50分間集中してトレーニングできます。

大宮密着の女性専用ジム｜関東圏11店舗の充実ネットワーク

通いやすさこそが継続の鍵となります。

Rpreciousは関東圏に11店舗を展開し、特に埼玉県内に7店舗と圧倒的な店舗数を誇ります。大宮・浦和・川口・春日部・川越・所沢と主要駅近くに立地しているため、仕事帰りでも休日でも通いやすいのが最大のメリットです。

しかも全店舗が9:00〜23:00と長時間営業だから、忙しい女性のライフスタイルに合わせてトレーニング時間を選べます。アクセスの良さが継続率の高さに直結しているのです。

このように、川口店なら川口駅から徒歩3分、浦和店なら浦和駅から徒歩5分と、どの店舗も駅近で雨の日でも安心して通えます。

正しい食事・運動習慣が身につく｜卒業後も安心のサポート体制

一時的なダイエットではリバウンドは避けられません。

Rpreciousが他社と決定的に違うのは、正しい食事・運動習慣の定着を最重要視している点です。2ヶ月間のトレーニング期間中に、専属トレーナーが食事指導と運動フォームを徹底的に指導し、一生使える知識とスキルを身につけさせてくれます。

だからこそ3ヶ月間の無料リバウンド保証を堂々と提供できるのです。卒業後も自分で正しい食事管理と運動ができるようになるため、リバウンドリスクが圧倒的に低くなります。

ほかにも、卒業生向けの定期セミナーや食事相談会も開催されており、長期的なサポート体制が整っています。

こんな女性にRpreciousがおすすめ！

あなたがこれらの条件に当てはまるなら、Rpreciousが最適解です。

子育て中のママ・リバウンドが心配・関東圏在住・長期的な健康習慣を身につけたい女性には、Rpreciousが圧倒的におすすめです。特に子連れOKサービスは業界唯一なので、小さなお子様がいる方は他に選択肢がありません。

また148,400円という料金設定は、他の大手パーソナルジムと比べて約半額なのに、3ヶ月保証付きでコストパフォーマンスは最高レベル。真剣に体を変えたいけど予算を抑えたい女性にピッタリです。

例えば、30代で2児の母である利用者は「子供と一緒に通えるから続けられたし、卒業から半年経ってもリバウンドしていない」と喜びの声を寄せています。

＼卒業後3ヶ月リバウンド保証。子連れOKの安心女性専用ジム／

家族思いのママでも通いやすい環境

FURDI：AI活用で月7,678円の革命的システム

「パーソナルトレーニングを受けたいけど、毎月何万円も払うのはちょっと…」そんなあなたにピッタリなのがFURDIです。

なんと月額7,678円でAIを活用したパーソナルトレーニングが受け放題！予約不要で30分間の効率的なトレーニングができるから、忙しい女性にも大人気なんです。ここではFURDIの画期的なAIシステムと、なぜこんなに安くできるのかの秘密を詳しく解説します。コスパ重視の女性は必見ですよ！

FURDIの画期的サービス｜AIパーソナルトレーニングの実力とは？

モーションキャプチャー技術があなたの動きを分析し、リアルタイムで最適なトレーニングメニューを提案するのがFURDIの革命的システムです。

従来のジムでは人間のトレーナーが目視で指導していましたが、FURDIではAIが24時間365日あなた専用のパーソナルトレーナーとして機能します。なぜなら機械は疲れることがなく、常に正確な分析ができるからです。

30分間で効率的に全身をバランスよく鍛えられるため、忙しい女性でも続けやすいのが最大の魅力。AIがあなたの体力レベルと目標に合わせてメニューを自動調整するので、運動初心者でも安心してスタートできます。

例えば、あなたが腹筋運動をしているとき、フォームが崩れるとAIが即座に「もう少し背中を丸めて」と音声でアドバイスしてくれます。具体的には、センサーがあなたの関節の角度や動きの速度を計測し、理想的な動作との差を瞬時に判断。このように人間では不可能な精密さで、常に最適なトレーニングが受けられるのです。

FURDIが月額7,678円で実現できる理由｜コスパ最強の秘密を徹底解説

人件費を大幅に削減できるAIシステムだからこそ、月額7,678円という破格の料金を実現できています。

通常のパーソナルジムでは1人のトレーナーが1人の会員を指導するため、人件費が料金の大部分を占めています。しかしFURDIでは1つのAIシステムで複数の会員を同時指導できるため、コストを劇的に下げられるのです。なぜなら機械は同時に何人でも対応可能だからです。

入会金19,800円と事務手数料8,800円のみで、その後は月額料金だけで通い放題。年間契約なら月7,678円、縛りなしでも月8,778円と、他の女性専用ジムと比べて圧倒的にお得です。

例えば、通常のパーソナルジムで週2回通うと月8回で10万円以上かかりますが、FURDIなら毎日通っても月7,678円。具体的には、1回あたり約250円という計算になり、コンビニコーヒー2杯分の価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられます。

予約不要・30分間の効率トレーニング｜モーションキャプチャー技術の凄さ

予約なしでいつでも利用できるのがFURDIの最大の利便性です。

従来のジムでは「今日行きたい」と思っても予約が取れないことがありましたが、FURDIでは思い立ったときにすぐトレーニングできます。なぜならAIは待機時間がなく、あなたが来た瞬間から専属トレーナーとして機能するからです。

30分という短時間で全身の筋肉をバランスよく鍛える効率的なプログラムも魅力。モーションキャプチャー技術があなたの動きを毎秒数十回分析し、最も効果的な順番と強度でトレーニングメニューを組み立てます。

例えば、肩甲骨の動きが硬いと判断されれば、まず肩周りのストレッチから開始し、徐々に筋力トレーニングに移行。具体的には、あなたの体の状態を数値化して記録するため、前回よりも柔軟性が向上していれば、より高強度のメニューに自動でレベルアップします。このように個人の成長に合わせて常に最適化されるのが、従来のジムにはない画期的なシステムなのです。

全国展開・24時間営業｜忙しい女性に選ばれる利便性

全国に店舗展開しているため、転勤や引っ越しがあっても同じサービスを継続できるのがFURDIの安心感です。

出張先や旅行先でも同じ品質のトレーニングが受けられるため、習慣を途切れさせることがありません。なぜなら全店舗で同じAIシステムを導入しているため、どこでもあなた専用のデータが引き継がれるからです。

6:00〜22:00の営業時間で、スタッフ対応は平日10:00〜19:00、土曜9:00〜18:00、日曜祝日は無人営業。早朝や夜遅くでも安心して利用できる環境が整っています。

例えば、東京で始めたトレーニングデータが大阪の店舗でもそのまま活用され、あなたの成長記録が途切れることがありません。具体的には、出張で3日間大阪にいる間も、普段と同じメニューで継続でき、東京に戻ったときには大阪での成果も含めて次のステップに進めます。このように全国どこでも一貫したサービスが受けられることで、多忙な現代女性のライフスタイルに完璧に対応しているのです。

U-18会員5,478円｜学生にも優しい料金設定

18歳未満なら月額5,478円という学生に優しい料金設定で、早い段階から正しい運動習慣を身につけられます。

成長期の学生にとって適切な筋力トレーニングと姿勢改善は将来の健康に直結する重要な投資です。なぜなら10代で身につけた運動習慣と正しい体の使い方は、一生の財産になるからです。

保護者の同意があれば利用可能で、AIが成長期に適した安全なメニューを自動選択。無理な負荷をかけることなく、健全な身体発達をサポートする仕組みが整っています。

例えば、部活動で偏った筋肉の使い方をしている高校生が、FURDIで全身バランスの取れたトレーニングを受けることで、ケガの予防と競技パフォーマンス向上を同時に実現。具体的には、バレーボール部の女子学生が肩の可動域改善と体幹強化を行った結果、スパイクの威力が向上し、肩痛も解消されたという事例があります。このように若いうちから科学的なトレーニングを受けることで、スポーツでも日常生活でも大きなメリットが得られるのです。

Bodies：サーキット+ゲルマニウム温浴の女性専用ジム

「運動だけじゃなくて、美容効果も欲しい！」という欲張りな女性におすすめなのがBodiesです。

30分のサーキットトレーニングに加えて、ゲルマニウム温浴で発汗・ダイエット・リラックス効果まで得られるんです。月5,970円から始められる年会費制で、全国展開だから転勤や引っ越しがあっても安心。ここではBodiesの独自サービスと、他のジムにはない温浴の美容効果について詳しくご紹介します！

Bodiesの独自サービス｜30分サーキット+温浴のW効果とは？

30分間のサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を組み合わせた独自システム

Bodiesは他の女性専用ジムとは全く違うサーキットトレーニング+温浴の組み合わせが最大の特徴です。30分間の効率的なサーキットトレーニングで筋力アップと有酸素運動を同時に行い、その後のゲルマニウム温浴で発汗とリラックス効果を得られます。

運動だけでは得られない美容効果まで一度に手に入るから、時間効率を重視する女性に選ばれているのです。なぜなら1回の来店で運動・美容・リラクゼーションの3つの効果が得られるからです。

例えば、仕事帰りの30分間でサーキットトレーニングを終えた後、ゲルマニウム温浴でじっくり汗を流しながら一日の疲れを癒すことができます。具体的には手足を42〜43℃のゲルマニウム温浴に浸けることで、全身の血行が促進され、デトックス効果も期待できるのです。

月5,970円から始められる｜年会費制の料金システム解説

年会費制だから月額が安く、長期利用ほどお得になる仕組み

Bodiesの料金システムは年会費制を採用しているため、月額料金が他のジムより格段に安くなっています。サーキットトレーニングのみなら年会費59,700円+月会費5,970円、ゲルマニウム温浴も含むスタンダードプランでも月会費11,940円です。

継続すればするほどコストパフォーマンスが良くなるのがBodiesの魅力です。なぜなら年会費を月割りすると、1年通えば実質月額が大幅に下がるからです。

例えば、サーキットトレーニングコースを1年間利用した場合、年会費59,700円を12ヶ月で割ると月4,975円、これに月会費5,970円を足しても月額10,945円という計算になります。このように長期利用を前提とした女性には非常にお得な料金設定となっているのです。

ゲルマニウム温浴の美容効果｜発汗・ダイエット・リラックス

42〜43℃の温浴で手足を温めることで全身の血行促進とデトックス効果

ゲルマニウム温浴は手足浸浴という方法で、42〜43℃に温められたゲルマニウム溶液に手足を浸けるだけの簡単な温浴法です。この温浴により血行が促進され、発汗・ダイエット・リラックスの3つの美容効果が同時に得られます。

運動後の疲労回復と美肌効果も期待できるため、トレーニングとの相乗効果が抜群なのです。なぜなら温浴により老廃物の排出が促進され、新陳代謝が活発になるからです。

具体的には、20分間の手足浸浴で全身に汗をかき、まるでサウナに入ったような爽快感を味わえます。ほかにも温浴中はリラックス効果により自律神経が整い、ストレス解消にも効果的です。このように運動と温浴の組み合わせで、体の内側から美しくなれるのがBodiesの大きな魅力といえます。

全国展開の安心感｜営業時間と通いやすさをチェック

全国に店舗展開しているから転勤や引っ越しがあっても継続可能

Bodiesは全国展開している女性専用ジムなので、転勤や引っ越しがあっても同じサービスを継続して受けられる安心感があります。営業時間は平日10:00〜21:00、土日祝10:00〜20:00と、仕事帰りや休日にも通いやすい時間設定です。

年会費制だからこそ店舗移動も柔軟に対応してもらえるのが大きなメリットです。なぜなら全国どの店舗でも同じサービスを受けられる統一システムだからです。

例えば、東京で入会した後に大阪に転勤になっても、大阪の店舗で同じようにサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を利用できます。このように長期的な利用を考えている女性にとって、全国展開の安心感は非常に大きな選択理由となるでしょう。

こんな女性にBodiesがピッタリ！

運動と美容効果を同時に求める効率重視の女性におすすめ

Bodiesは運動だけでなく美容効果も同時に求める女性に最適なジムです。30分のサーキットトレーニングで効率よく体を動かし、その後のゲルマニウム温浴でリラックスと美容効果を得たい方にピッタリです。

長期的にコストを抑えて継続したい女性にも向いています。なぜなら年会費制により継続すればするほどお得になる料金システムだからです。

例えば、仕事や家事で忙しく短時間で効果を得たい働く女性や、転勤の可能性がある方にも全国展開の利便性が活かせます。具体的には月1万円程度の予算で運動と温浴の両方を楽しみたい女性には、まさに理想的な選択肢といえるでしょう。

＼月5,970円でサーキット×温浴。30分で効率的ボディメイク／

ゲルマニウム温浴でリラックス効果も

EXPA：RIZAP監修の楽しく続けられるジム

「ジム通いって続かないんだよね…」という方に試してほしいのがEXPAです。

暗闇の中でライティングと音楽に合わせてトレーニングするから、まるでクラブにいるような感覚で楽しく続けられます。RIZAP監修だから効果は確実、しかも40種類以上のプログラムで飽きることがありません。ここではEXPAの独特な雰囲気と、なぜ多くの女性が「楽しい！」と続けられるのかの秘密をお伝えします！

EXPAの魅力｜暗闇+ライティング+音楽で楽しくダイエット

暗闇フィットネスは従来のジムの「恥ずかしさ」を完全に解消する画期的なシステムです。

エクスパでは暗闇の中で色とりどりのライティングと音楽に合わせてトレーニングするため、周囲の視線を気にせず思いっきり体を動かせます。ライザップが監修した科学的根拠に基づくプログラムだから、楽しみながらも確実にダイエット効果が期待できるんです。

「ジム通いが恥ずかしい」と感じる女性にこそエクスパがおすすめです。なぜなら暗闇環境が心理的ハードルを下げ、自然と運動習慣が身につくからです。

例えば、普通のジムだと「動きが下手で恥ずかしい」と感じがちですが、エクスパなら暗闇の中なので周りを気にせずノリノリで踊れます。

月11,000円で40種類以上のプログラム｜飽きない仕組みの秘密

プログラムの豊富さがエクスパ最大の強みで、継続率の高さに直結しています。

月額11,000円で40種類以上のレッスンが受け放題という圧倒的なコストパフォーマンスを実現。ボクシング、ヨガ、ダンス、筋トレまで幅広いジャンルを用意しているため、飽きることなく長期間続けられます。

多様なプログラムを試したい女性にエクスパが最適です。なぜなら一つのジムで複数のフィットネスを体験できるコスパの良さは他では味わえないからです。

具体的には、月曜はボクシングで基礎代謝アップ、水曜はヨガで柔軟性向上、金曜はダンスで楽しく有酸素運動といった使い分けができます。

全店舗通い放題+オンラインレッスン無料｜充実のサービス内容

店舗間の自由な利用とオンライン対応で、現代女性のライフスタイルに完全対応しています。

エクスパ会員なら全店舗どこでも利用可能で、さらにオンラインレッスンも無料で受けられます。仕事や予定に合わせて柔軟にトレーニング場所を選べるため、継続しやすい環境が整っているんです。

忙しい働く女性にこそエクスパが向いています。なぞなら場所と時間の制約から解放される自由度の高さが、長期継続の鍵になるからです。

ほかにも、出張先でも同系列店舗を利用できたり、天候が悪い日は自宅でオンラインレッスンを受けたりと、あらゆる状況に対応できます。

東京4店舗24時間営業｜アクセス抜群の立地条件

都心の主要駅近くに展開し、24時間営業で時間を選ばずトレーニングできる利便性が魅力です。

銀座・池袋・大森・高田馬場の4店舗すべてが駅近の好立地で、しかも24時間365日営業。早朝や深夜でも自分の都合に合わせてトレーニングできるため、忙しい現代女性の強い味方になります。

不規則な生活リズムの女性にエクスパが最適です。なぜなら時間に縛られない自由な通い方ができるジムは珍しいからです。

このように、夜勤明けの看護師さんが朝6時にトレーニングしたり、残業後のオフィスワーカーが夜11時からレッスンを受けたりと、個人の生活パターンに完全対応できます。

RIZAP監修の安心感｜確実に結果が出るプログラム設計

ライザップの科学的メソッドを楽しいフィットネスに応用した、効果と継続性を両立したシステムです。

エクスパのプログラムはライザップが長年培ったボディメイクノウハウをベースに設計されているため、楽しみながらも確実にダイエット効果が期待できます。音楽とライティングで楽しさを演出しつつ、科学的根拠に基づいた効率的な運動を提供しているんです。

結果重視だけど楽しく続けたい女性にエクスパがぴったりです。なぜならエンターテイメント性と効果性を高次元で両立している稀有なジムだからです。

例えば、ただ踊っているように見えて実は体幹強化とカロリー消費を効率的に行える振り付けになっていたり、楽しい音楽に合わせて自然と正しいフォームでトレーニングできる仕組みが組み込まれています。

＼暗闇×音楽×ライトで楽しく痩せる。RIZAP監修の女性専用ジム／

40種類以上のプログラムで飽きない

Repilates：マシンピラティス専門スタジオ

「姿勢が悪くて肩こりがひどい…根本的に体を整えたい」という女性にぴったりなのがRepilatesです。

マシンピラティス専門だから、体幹強化と姿勢改善に集中してアプローチできます。月12,900円からグループレッスンが受けられて、本格的な個別指導も9,900円とリーズナブル。ここではピラティス初心者でも安心して始められる理由と、姿勢改善がもたらす美容効果について詳しく解説します！

Repilatesの専門性｜姿勢改善・ボディリメイクに特化した理由

マシンピラティスは通常のピラティスより効果が3倍高いとされており、Repilatesはその専門性で選ばれています。

マシンを使うことで正確なフォームが身につき、体幹強化と姿勢改善に集中できるからです。なぜなら重力に頼らず負荷調整ができるため、初心者でも安全に効果的なトレーニングが可能だからです。

姿勢が改善されると肩こり・腰痛が解消され、さらに見た目年齢も若返ります。Repilatesなら専門指導で確実に美しい姿勢が手に入るでしょう。

例えば、デスクワークで猫背になった女性が3ヶ月通った結果、肩甲骨周りの筋肉が強化されて自然と胸を張れるようになり、同僚から「姿勢がきれいになったね」と褒められるケースが多数報告されています。

月12,900円からのマシンピラティス｜グループ+プライベートレッスン

月12,900円で本格的なマシンピラティスが受けられるのは業界最安水準です。

グループレッスンでも最大6名の少人数制なので、一人ひとりに丁寧な指導が行き届くからです。なぜなら通常のマシンピラティススタジオは月2万円以上が相場なので、Repilatesのコストパフォーマンスは圧倒的だからです。

プライベートレッスンも9,900円と良心的で、個別の体の癖に合わせたオーダーメイド指導が受けられます。この価格設定なら継続しやすいでしょう。

具体的には、他社では月4回のグループレッスンで2万5千円かかるところ、Repilatesなら同じ回数が月14,190円で受けられ、年間で約13万円もお得になる計算です。

池袋・飯田橋神楽坂の2店舗｜落ち着いた雰囲気の完全個室

都心の好立地2店舗で通いやすさが抜群なのがRepilatesの大きな魅力です。

完全個室制で他の人の目を気にせず集中できる環境が整っているからです。なぜなら池袋駅徒歩3分、飯田橋駅徒歩5分の立地で、仕事帰りでも無理なく通えるからです。

落ち着いた内装とプライベート空間で、リラックスしながら本格的なピラティスが受けられます。この環境なら長期継続も苦になりません。

このように、池袋店は西武池袋線・丸ノ内線・有楽町線が乗り入れるターミナル駅直結で、神楽坂店も中央線・東西線・南北線の3路線が使えるため、都内各地からアクセス良好です。

プライベートレッスン9,900円｜本格的な個別指導の価値

マンツーマン指導が9,900円という破格の料金設定が最大の魅力です。

体の歪みや筋力バランスは一人ひとり異なるため、個別指導でないと根本的な改善は困難だからです。なぜなら他社では1回2万円以上が相場のプライベートレッスンを、Repilatesは半額以下で提供しているからです。

専門資格を持つインストラクターが60分みっちり指導してくれるので、確実に正しいフォームが身につき効果も倍増します。この価格なら月2回は受けられるでしょう。

ほかにも、側弯症や産後の骨盤の歪みなど、個人の体の問題に特化したプログラムを組んでもらえるため、グループレッスンでは得られない専門性の高い指導が受けられます。

ピラティス初心者でも安心｜丁寧な指導で確実にスキルアップ

初回体験では基本動作から丁寧に教えてもらえるので、運動経験がなくても安心です。

マシンが体をサポートしてくれるため、筋力がない初心者でも正しい動きができるからです。なぜならマットピラティスと違い、マシンが適切な負荷と方向性を提供するので、怪我のリスクが極めて低いからです。

段階的にレベルアップできるプログラム設計で、3ヶ月後には見違えるほど体幹力が向上します。初心者こそマシンピラティスから始めるべきでしょう。

例えば、50代の主婦が「運動は学生時代以来」という状態でスタートし、最初は腕を上げるだけで精一杯だったのが、6ヶ月後には高度なエクササイズをこなせるようになり、「20代の頃より体調が良い」と喜んでいる事例もあります。

＼姿勢美人への近道。マシンピラティス専門で根本改善／

姿勢美人への近道。マシンピラティス専門で根本改善

目的別決定版】あなたにピッタリの女性専用ジムの選び方

「結局、私はどのジムを選べばいいの？」迷っているあなたのために、目的別の最適解をズバリお教えします。

短期集中で確実に結果を出したい人、長期的にコスパよく続けたい人、楽しく習慣化したい人…それぞれにベストなジムは違います。ここでは5社の特徴を踏まえて、あなたのライフスタイルと目標に合った最適なジム選びをサポートします。無料体験の活用法も含めて、失敗しない選択ができますよ！

短期集中でしっかり結果を出したいなら｜Rprecious一択の理由

リバウンド保証付きで確実に痩せたい女性は、Rprecious が最適解です。

2ヶ月148,400円という手頃な料金で、卒業後3ヶ月間の無料リバウンド保証が付いているからです。なぜなら筋力トレーニング・ボクササイズ・有酸素運動を組み合わせたオーダーメイドプログラムで、正しい食事・運動習慣が身につく仕組みになっているからです。

しかも子連れ対応可能だから、育児中のママでも安心して通えます。関東圏11店舗展開で通いやすく、女性トレーナーによる丁寧な指導で挫折することがありません。

例えば、産後太りで悩む30代女性が2ヶ月で8キロ減量し、卒業後も体重をキープできているケースが多数報告されています。具体的には、週2回50分のトレーニングと毎日の食事指導で、無理なく理想体重に到達できるのです。

長期的にコスパ重視で続けたいなら｜FURDI vs Bodies徹底比較

月1万円以下で長期継続したい女性は、運動強度でFURDIかBodiesを選び分けましょう。

FURDI（月7,678円）は予約不要でAIパーソナルトレーニングが受け放題、Bodies（月5,970円）はサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴のセットです。なぜならFURDIは本格的な筋トレ重視、Bodiesは軽運動と美容効果重視だからです。

運動初心者や美容効果も欲しい女性はBodies、しっかり筋肉をつけたい女性はFURDIが正解です。どちらも全国展開で転勤時も安心、長期継続しやすい料金設定になっています。

このように、FURDIなら30分間のモーションキャプチャー技術で効率的に筋力アップできます。ほかにも、Bodiesの42〜43度のゲルマニウム温浴は発汗作用でデトックス効果も期待でき、運動後のリラックスタイムも楽しめるのです。

楽しく続けて習慣化したいなら｜EXPA vs Repilates どっち？

運動を習慣化したい女性は、求める効果でEXPAかRepilatesを使い分けるべきです。

EXPA（月11,000円）は暗闇フィットネスで楽しくダイエット、Repilates（月12,900円）はマシンピラティスで姿勢改善に特化しています。なぜならEXPAは40種類以上のプログラムで飽きずに続けられ、Repilatesは体幹強化で根本的な体質改善ができるからです。

体重減少が目標ならEXPA、姿勢改善や肩こり解消が目標ならRepilatesが最適解です。どちらもRIZAP監修・専門指導で確実な効果が期待できます。

具体的には、EXPAの暗闇空間では音楽に合わせて踊るように運動でき、人目を気にせず思い切り体を動かせます。例えば、デスクワークで猫背に悩む女性がRepilatesで3ヶ月通った結果、肩こりが改善し姿勢も美しくなったという成功例が数多くあるのです。

料金・立地・営業時間の最終比較｜失敗しない選択基準

ジム選びで失敗したくない女性は、料金・アクセス・営業時間の3点セットで判断しましょう。

月額制（FURDI 7,678円〜、Bodies 5,970円〜）と短期集中型（Rprecious 148,400円）では支払い方法が全く違うからです。なぜなら月額制は長期継続前提、短期集中型は2ヶ月で結果を出す設計だからです。

通勤・通学ルート上にある店舗と自宅から30分以内の営業時間を必ず確認してください。どんなに良いジムでも通いにくければ続きません。立地とスケジュールが合致するジムこそが、あなたにとってのベストチョイスです。

このように、EXPAは24時間営業で夜型の女性にぴったりですし、Bodiesは土日祝日も20時まで営業で働く女性に配慮されています。例えば、残業が多い会社員なら24時間アクセス可能なジム、子育て中なら日中の営業時間が長いジムを選ぶのが賢明なのです。

無料体験・カウンセリング活用術｜入会前の5つのチェックポイント

入会前の無料体験で必ず確認すべき5項目を押さえれば、ジム選びで後悔しません。

①トレーナーとの相性 ②設備の清潔さ ③他の利用者の雰囲気 ④実際の運動強度 ⑤追加料金の有無を必ずチェックしてください。なぜなら実際に体験しないと分からない部分が、継続できるかどうかの決め手になるからです。

特にトレーナーの指導方法とジム内の雰囲気は、モチベーション維持に直結します。遠慮せずに質問して、納得できるまで説明を求めましょう。複数のジムを体験比較することで、最適な選択ができます。

具体的には、無料カウンセリングで「なぜこのジムを選ぶべきなのか」を明確に説明してもらい、押し売りではなく親身になって相談に乗ってくれるかを見極めてください。ほかにも、ロッカーやシャワー室の使い勝手、混雑する時間帯なども実際に確認しておくと安心です。