ヨガ

「ピラティスを始めてみたいけど、どこのスタジオが本当にいいんだろう？」そう迷っているあなたに、今日はとことん正直に話します。姿勢の悪さ、慢性的な腰痛、運動不足……「なんとかしたい」と思いながらも、一歩踏み出せずにいる人って、実はすごく多いん...

ピラティス未経験でも大丈夫？the SILKを体験した正直な感想と、続けられる理由を全部話します「運動しなきゃな〜」と思いつつ、気づいたら1年が経っていた。そんな経験、ありませんか？私もまったく同じでした。ジムの会員証はカバンの中で眠ったま...

「インストラクターになりたいけど、どのスクールを選べばいいかわからない…」そんな悩みを抱えて検索しているあなた、正直すごくわかります。今や講座の数は多すぎるくらいあるし、費用もバラバラ。「失敗したくない」という気持ちが強いほど、選べなくなっ...

「ヨガって気になるけど、体が硬くて無理かも…」そう思って、ずっと後回しにしていませんか？実はこれ、ヨガ初心者のほとんどが最初に感じる不安です。でも安心してください。ヨガは柔軟性よりも「続けること」が9割。体が硬い人こそ、伸びしろがある分だけ...

「産後に体型が崩れてしまったけど、ジムに行く時間もお金も余裕もない…」そう感じているママ、実はすごく多いんです。骨盤の歪み、ぽっこりお腹、慢性的な腰痛や肩こり。出産後の体は思った以上にダメージを受けていて、「何もしなければ自然に戻るだろう」...

「ピラティスもヨガも、なんかマットの上でやるやつでしょ？」そう思って検索してみたら、情報が多すぎて逆に混乱した…なんて経験ありませんか。実はこれ、すごくよくある話なんです。私自身も3年前、姿勢の悪さと慢性的な腰のだるさに悩んで「何かエクササ...

「ヨガって実際どうなんだろう…」と気になっているけれど、本当に続けられるのか不安ですよね。オンラインヨガは便利そうだけど、結局三日坊主で終わってしまうんじゃないかと心配になりませんか？でも実は、SOELUの継続率は驚異の80%超え！その秘密...