ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいか迷っていませんか？
「マシンピラティスって何が違うの？」「女性専用じゃないと不安かも」「月いくらかかるの？」——こんな悩み、すごくよくわかります。実際、スタジオの数が増えすぎていて、逆に選びにくくなっているのが正直なところです。
この記事では、20以上のピラティスサービスを徹底比較しながら、目的・予算・ライフスタイル別にぴったりのスタジオを紹介します。
体験レッスンで「なんか思ってたのと違った」と感じたことがある方も、この記事を読めばそのモヤモヤが解消されるはずです。
ピラティス スタジオの種類を知っておこう
Q: ピラティス スタジオ どう選ぶ？
A: 「指導形態（パーソナル・グループ）」「マシン有無」「女性専用かどうか」の3軸で絞るのが最短ルート。
体験してみて気づいたんですが、スタジオの種類が違うと、同じ”ピラティス”でも体験がまったく別物になります。まず全体像を整理しましょう。
マシンピラティス vs マットピラティス
よく聞かれる質問がこれです。
「マシンって何ですか？普通のピラティスと何が違うの？」
マシンピラティスは、リフォーマーと呼ばれる専用器具を使って行うメソッドです。バネの負荷を調節しながら動くため、正しいフォームが取りやすく、インナーマッスルへのアプローチが格段に深まります。
マットピラティスに比べてスタジオ料金が高くなりやすいのはこのため。でもその分、効果実感が早い人が多いのも事実です。
指導形態は大きく4パターン
- 完全パーソナル（1対1）：最も費用は高いが、オーダーメイドの指導が受けられる
- 少人数グループ：コスパと丁寧さのバランスが良い
- 一般グループクラス：最もリーズナブル。ただし個別対応は少なめ
- オンライン：自宅でOK。産後や忙しい人向け
どれが合うかは、「何のためにやるか」によって変わります。
ピラティスって男性も通えるの？
結論、ほとんどのスタジオで男性も問題なく通えます。
ピラティスはもともとスポーツ選手やダンサーのリハビリ・トレーニングとして発展したメソッドで、性別関係なく効果があるボディワークです。女性のイメージが強いのは、日本での普及の仕方によるものが大きいです。
ただし注意点が1つ。女性専用スタジオは当然ながら男性は入会できません。具体的にはthe SILK・Repilates・BDC Pilatesの恵比寿店がこれに該当します。
男性でも気兼ねなく通えるスタジオとしては、YARD・zen place pilates・CLUB PILATES・BeatPilatesなどが特におすすめです。
目的別おすすめピラティス スタジオ【2026年版】
Q: ピラティス 初心者 おすすめ スタジオは？
A: 初心者は「パーソナル系」か「少人数制」からスタートすると、フォームの癖がつく前に正しく学べて挫折しにくい。
最初の選択が、継続できるかどうかを左右します。
私が知人数人にヒアリングしたところ、「最初にグループクラスから始めて、フォームの悪癖がついてしまった」という声が複数ありました。初心者こそ、最初の数ヶ月は丁寧な指導を選んだほうがいいです。
本気で体を変えたい人 → 完全パーソナル系
- ピラティス＆ジム【1to1（ワントゥーワン）】
- 完全個室・パーソナルピラティススタジオ【T-THREE（ティースリー）】
- マンツーマン指導のマシンピラティス【STUDIO IVY（スタジオアイビー）】
- ELEMENT｜パーソナルマシンピラティスジム
がこのカテゴリ。
月4回で38,000円〜が相場ですが、その価値は確かにあります。
姿勢改善・慢性的な腰痛・産後の体型戻しなど、「ピンポイントで結果を出したい」人に向いています。完全個室なので、人目を気にせず動けるのも嬉しいポイント。
女性専用スタジオが安心という方へ
女性専用マシンピラティススタジオ【Repilates】は、理学療法士監修のカリキュラムが特徴で、初心者サポートが手厚いと評判です。
女性専用マシンピラティススタジオ【the SILK（ザ シルク）】は清潔感と空間のこだわりが高く、月額15,070円前後（通い放題は20,680円）と価格帯も明確。
女性専用スタジオを選ぶ最大のメリットは、更衣室やシャワーの混雑や、視線を気にしなくていいことです。これは数字じゃわからないけど、継続モチベーションに直結します。
コスパ重視で長く続けたい人
マシンピラティス【Rintosull（リントスル）】は月4回で8,800〜10,800円と業界でも最安クラス。LAVA系列のため、他業態との併用もできます。
美しくあり続けるための本気ボディメイク【ピラティスK】は、月4回で11,220〜13,420円。プログラムが豊富で、音楽と一緒に動けるのが楽しいと好評です。
CLUB PILATESは世界最大級のチェーンで、機材の多様さと価格バランスが魅力。
zen place pilatesは、マット＋マシン両方対応・多店舗展開で、本格的に学びたい人やヨガも併用したい人におすすめ。月額10,000〜16,000円台。
「月1万円を切れるスタジオはある？」という質問をよく見ますが、Rintosullはそれに最も近い選択肢のひとつです。
＼日本最大級ホットヨガLAVA提供のマシンピラティススタジオ／
ピラティススタジオ一覧表【2026年最新】
Q: ピラティス スタジオ 月額 比較 安い順は？
A: 月4回の目安でRintosull（約8,800円〜）が最安クラス。次にピラティスK、CLUB PILATESが続く。
各スタジオの情報をまとめました。
| サービス名 | 指導形態 | 対象 | 月額目安（月4回） | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1to1 T-THREE STUDIO IVY ELEMENT | 完全パーソナル | 一般 | 38,000円〜 | 完全個室・姿勢改善特化 | 本気で変えたい人 |
| BDC Pilates | 少人数グループ＋プライベート | 一般（恵比寿は女性専用） | 15,400〜16,280円（月4回） | 日本初・ダンサー育成の知見・採用率3%の講師 | 本格派・少人数重視の人 |
| the SILK | 女性専用グループ | 女性専用 | 15,070円〜（通い放題20,680円） | 空間・清潔感◎ | 女性専用を重視する人 |
| Repilates | 女性専用グループ | 女性専用 | 14,190円〜（通い放題28,490円） | 理学療法士監修 | 初心者・女性専用派 |
| ピラティスK | グループ | 主に女性 | 11,220〜13,420円 | 全国展開・豊富なプログラム | 楽しく長く続けたい人 |
| Rintosull | グループ | 主に女性 | 8,800〜10,800円（通い放題13,800〜） | 最安クラス・LAVA系列 | 低予算重視の人 |
| zen place pilates | マット＋マシン | 一般 | 10,000〜16,000円台 | 本格的・多店舗 | 本格的に学びたい人 |
| CLUB PILATES | グループマシン | 一般 | 10,890円〜 | 世界最大級・多様な機材 | 国際的雰囲気が好きな人 |
| BeatPilates | 暗闇グループ | 一般 | 11,000〜14,000円台 | 暗闇＋音楽エンタメ系 | 楽しく汗をかきたい人 |
| Lastyle | パーソナル複合 | 一般 | 46,200円前後（月4回） | ピラティス＋筋トレ・食事 | 本気ダイエット志望 |
| momefit | オンライン | 産後ママ | 要確認 | 産後特化・自宅OK | 産後・外出困難な人 |
| SOELU | オンライン | 一般 | 要確認 | ヨガも豊富 | 自宅で本格的にやりたい人 |
| YARD | 常温グループ | 一般 | 要確認 | ヨガ・ピラティス複合 | ヨガも一緒にやりたい人 |
| ルルト | マシングループ | 一般 | 要確認 | マシン特化 | スタンダードに通いたい人 |
| ララピラティス | マシングループ | 一般 | 要確認 | 通いやすい立地が多い | アクセス重視の人 |
| Lala Mellow | マシングループ | 一般 | 要確認 | ゆったりペース | のんびり取り組みたい人 |
※料金は2026年時点の公開情報に基づく目安。最新は各公式サイトでご確認ください。
※料金は2026年時点の公開情報に基づく目安。最新は各公式サイトでご確認ください。
通いやすさで選ぶピラティス スタジオ比較
「どんなに良いスタジオでも、通えなければ意味がない。」
これ、本当にその通りで、退会理由の上位に「立地・通いにくさ」が入るのはピラティス業界でも共通しています。続けるための環境選びという視点で整理しました。
通いやすさを決める4つの軸
- 立地・アクセス：自宅や職場から徒歩圏内かどうか
- 予約のしやすさ：アプリで完結するか、人気で埋まりやすくないか
- 営業時間：早朝・深夜対応があるか
- 多店舗利用：チェーン系なら他店も使えて便利
通いやすさ比較表
| サービス名 | 店舗展開 | 多店舗利用 | オンライン併用 | 予約方法 | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピラティスK | 全国展開 | ◎ | △ | アプリ対応 | 出張・転勤が多い人 |
| CLUB PILATES | 全国展開 | ◎ | △ | アプリ対応 | 国内外で通いたい人 |
| zen place pilates | 全国多数 | ◎ | ◎ | アプリ対応 | ヨガも併用したい人 |
| Rintosull | LAVA系列 | ◎ | △ | アプリ対応 | 系列店も活用したい人 |
| BDC Pilates | 東京都内中心（6店舗） | △ | △ | 公式サイト・電話 | 都内在住・通勤の人 |
| ララピラティス | 複数店舗 | △ | △ | 要確認 | アクセス重視の人 |
| ルルト | 複数店舗 | △ | △ | 要確認 | 近隣で探したい人 |
| Lala Mellow | 複数店舗 | △ | △ | 要確認 | ゆったり通いたい人 |
| SOELU | オンライン専門 | ー | ◎ | アプリ対応 | 自宅派・忙しい人 |
| momefit | オンライン専門 | ー | ◎ | 要確認 | 産後・外出困難な人 |
| the SILK | 限定店舗 | △ | △ | 要確認 | 近隣にあれば最有力 |
| Repilates | 複数店舗 | △ | △ | 要確認 | 近隣にあれば◎ |
| BeatPilates | 都市部中心 | △ | △ | 要確認 | 都市部在住の人 |
| 1to1 | 限定店舗 | △ | △ | 要確認 | 近隣にあれば個別指導 |
| T-THREE | 限定店舗 | △ | △ | 要確認 | 完全個室を求める人 |
| STUDIO IVY | 限定店舗 | △ | △ | 要確認 | マンツーマン重視 |
| ELEMENT | 限定店舗 | △ | △ | 要確認 | パーソナル特化派 |
| Lastyle | 限定店舗 | △ | △ | 要確認 | 総合ボディメイク志望 |
| YARD | 複数店舗 | △ | △ | 要確認 | ヨガも一緒にやりたい人 |
※◎=対応・充実 △=店舗による・要確認 ー=該当なし
通いやすさ重視ならこの3択
自宅から一歩も出たくない・出られない人
→ SOELU または momefit
全国どこでも通いたい人
→ ピラティスK または CLUB PILATES または zen place pilates
近所にあるスタジオから選びたい人
→ まずララピラティス・ルルト・Lala Mellowの公式サイトで店舗検索してみてください
通いやすさと料金のバランスが一番取れているのはRintosullです。LAVA系列の多店舗ネットワークを活かしつつ、価格も業界最安クラス。「とりあえず始めてみたい」という方の最初の一歩として現実的な選択肢です。
私が実際に感じた「失敗しない体験レッスンの受け方」
Q: ピラティス 体験レッスン 何を見ればいい？
A: インストラクターの説明の丁寧さ・予約の取りやすさ・更衣室の雰囲気の3点を必ず確認すること。
「とりあえず一番安いとこに行ってみよう」——その判断が後悔につながることがあります。
体験で大事なのは料金よりも”続けられる環境かどうか”を見極めること。
私が知り合いのトレーナーに聞いた話では、「退会理由の1位は料金じゃなく、予約が取れないストレス」だとのことでした。通い放題プランを契約しても、予約争奪戦で月2〜3回しか行けないというケースは珍しくないそうです。
体験レッスンで必ずチェックすべき5項目
- インストラクターが名前を覚えようとしているか（通い続けると大事になる）
- キャンセルポリシーが厳しすぎないか（突然の予定変化に対応できるか）
- 予約はアプリで完結するか（公式サイトから試してみること）
- 体験後の勧誘がしつこくないか（これは雰囲気でわかります）
- 通える距離か（最寄り駅から徒歩5分以内が理想）
特徴よりも「続けやすさ」で選ぶ3スタジオ【ルルト・ララピラティス・Lala Mellow】
「特別な特徴より、とにかく通いやすくて続けられるスタジオがいい」という方に向いている3つを紹介します。
マシンピラティス【ルルト】は、マシンピラティスに特化したスタンダードなスタジオです。奇をてらったコンセプトはないけれど、「まずはマシンピラティスをしっかり体験したい」という入門者に向いている選択肢のひとつです。
＼マンツーマン指導のマシンピラティス／
マシンピラティス【ララピラティス】は、通いやすい立地の店舗が多いのが特徴です。「家や職場の近くで探したい」という方はまずチェックしてみる価値があります。アクセスの良さは継続率に直結するので、意外と重要なポイントです。
＼池袋駅３分、NYで大人気！ リフォーマー（マシン）ピラティス／
マシンピラティス【Lala Mellow】は、その名の通りゆったりとしたペースで取り組めるスタジオです。「激しい運動は苦手だけど体をちゃんと整えたい」「無理なく長く続けたい」という方にペース配分の自由度が高い環境として向いています。
＼渋谷駅A2出口から徒歩5分、NYで大人気！ リフォーマー（マシン）ピラティス／
3つとも詳細な料金は公式サイトでの確認が必要ですが、体験レッスンは設けているところがほとんどです。まず体験して、インストラクターとの相性を確かめてみてください。
女性専用スタジオをもう少し深掘りします【the SILK・Repilates】
女性専用スタジオの中でも、料金・特徴・サポート体制が比較的わかりやすい3つをもう少し詳しく紹介します。
女性専用マシンピラティススタジオ【the SILK（ザ シルク）】は、空間の雰囲気と清潔感へのこだわりが強く、「通うこと自体が気分転換になる」という声が多いスタジオです。
月4回で15,070円、通い放題は20,680円と料金体系が明確なので、予算計算がしやすいのも助かります。
ただし人気ゆえに予約が埋まりやすい点は事前に確認しておくべきポイントです。
女性専用マシンピラティススタジオ【Repilates】は、理学療法士監修のカリキュラムが特徴です。
「体の不調を改善したい」「腰痛や姿勢が気になる」という明確な目的がある方にとって、医療的な視点が入っている安心感は他にはない強みと言えます。月4回14,190円前後で、初心者サポートが手厚いと評判です。
＼姿勢美人への近道。マシンピラティス専門で根本改善／
姿勢美人への近道。マシンピラティス専門で根本改善
どちらのスタジオとも体験料金は比較的リーズナブルなので、実際に足を運んで雰囲気を比べてから決めるのが一番の近道です。
少し珍しいスタジオも紹介します
暗闇系ピラティス — BeatPilates
暗闇系マシンピラティス専門スタジオBeatPilatesは、文字通り暗い空間で音楽に合わせてピラティスをするという、かなり尖ったコンセプトのスタジオです。
「運動が続かない」「ジムが苦手」という人に刺さりやすい体験型の場所で、「え、こんなに楽しいの？」という驚きの声をよく見かけます。
エンタメ性を重視する人、運動への苦手意識がある人に特におすすめです。
＼暗闇系マシンピラティス専門スタジオ／
産後ママ特化のオンラインサービス
産後ママ向けオンラインヨガ&ピラティス【momefit（マミーフィット）】と本格オンラインヨガ・フィットネスのSOELUは、外出が難しい時期の強い味方です。
産後は骨盤の歪みや腹筋の弱化が起きやすく、ピラティスは産後ケアとして医療分野でも注目されているメソッドです。自宅でできるオンライン形式は、育児と両立させやすい現実的な選択肢です。
＼産後ママ向けオンラインヨガ&ピラティス／
＼継続率80%！本格オンライン100種類以上のプログラム一覧（ヨガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチ・ダンス）／
YARD(ヤード)
YARD(ヤード)｜常温ヨガ・ピラティススタジオは、ピラティスとヨガを両方楽しめる常温スタジオです。全店舗を追加料金なしで相互利用でき、エアフローヨガやホイールヨガなど他では体験しにくいプログラムも同一料金で受けられます。
月額9,680円〜、通い放題18,480円とリーズナブルで、男女共用・子連れ参加OKのクラスもあり幅広いライフスタイルに対応しています。ただしマシンピラティスは非対応なので、リフォーマーを求める方は別スタジオを検討してください。
＼常温ヨガ・ピラティススタジオ／
BDC Pilates（BDCピラティス）
BDC Pilates（BDCピラティス）は、40年以上プロダンサーを育ててきたブロードウェイダンスセンターがプロデュースする日本初のマシンピラティス専門スタジオです。
全クラス6〜8名の少人数制で、採用率3%・1年半研修を経た講師のみが指導。「グループなのに個別対応してもらえた」 という声が多く、Googleの評価も4.4前後と高水準です。
月4回15,400〜16,280円前後とやや高めですが、講師の質と少人数制を考えると納得感があります。表参道・銀座・吉祥寺など東京の主要エリアに6店舗展開。恵比寿店は女性専用です。
通い放題プランがない点と人気時間帯の予約が取りにくい点は事前に確認しておきましょう。
＼日本初のマシンピラティス専門スタジオ／
スタジオ選びで最後に後悔しないために
Q: ピラティス スタジオ 失敗しない選び方は？
A: 目的→予算→指導形態の順番で絞り込み、必ず体験してから入会するのが鉄則。
どんなに良さそうなスタジオでも、「続けられるかどうか」が最終的な評価軸です。
結論として伝えたいことはシンプル。
ピラティスは、スタジオ選びで効果が大きく変わります。
同じ月1万円を使うなら、自分の目的と生活スタイルに合った場所を選んだほうが、3ヶ月後の体に明確な差が出ます。「安いから」だけで選ぶのも、「有名だから」だけで選ぶのも、どちらも失敗パターンです。
まず2〜3店舗の体験レッスンを予約する。それだけで、今日から選択肢が見えてきます。
今すぐ体験予約できる主要スタジオ
- 低予算スタート → Rintosull or ピラティスK
- 女性専用重視 → the SILK or Repilates
- 本気の個別指導 → T-THREE or STUDIO IVY
- 産後・自宅派 → momefit or SOELU
- 楽しさ優先 → BeatPilates
ピラティスは、正しいスタジオで続けると半年で別人のように体が変わるメソッドです。
「どこがいいかまだわからない」という状態のまま止まっているより、まず1歩踏み出してみてください。
