看護師の離婚率が高い理由とは？現役ナースの3つの理由と解決策

看護師の離婚率が高いって本当？現役ナースとして、この悩みを持つ人はとても多いんです。夜勤や不規則な勤務、コロナ禍での価値観のギャップなど、看護師の家庭には独特の問題があります。でも、離婚しなくても乗り越えられる方法があるんですよ。

この記事では、現役ナースの体験をもとに、看護師の離婚理由と具体的な解決策をお伝えします。家事・育児の分担や価値観の違いを乗り越える方法など、看護師の家庭を守るヒントがたくさん詰まっています。最後まで読めば、看護師という仕事と家庭の両立への道が見えてきますよ。ぜひ最後までお読みください。

看護師の離婚率は本当に高いの？
理由①：コロナ禍で生まれた家族との価値観のギャップ
理由②：夜勤がもたらす不倫リスク
理由③：限界を超える家事・育児の負担
看護師の家庭を守るために必要なこと
まとめ：看護師の離婚を防ぐための3つの鍵

看護師の離婚率は本当に高いの？

看護師の離婚率が高いって本当なの？というギモンにズバリお答えします！看護師の体感では実に7割もの人が「離婚率高い」と感じているんです。

ここでは、現役看護師である私が実際に見聞きした離婚事情と、なぜ看護師に離婚が多いのか、そのリアルな背景をコロナ禍の経験も交えてお伝えします。3つの本当の理由を知ることで、看護師さんの家庭問題への理解が深まりますよ。

体感で7割の看護師が「離婚率が高い」と感じている現実

看護師の職場では「離婚した」「別居中」という話題が日常的に出てくるほど、離婚率の高さを実感している現場があります。

看護師の間では「7割の人が離婚率高いと思う」と言われるほど、離婚や家庭問題が珍しくありません。これは単なる印象ではなく、現場で働く看護師たちの生の声から見えてくる現実です。医療現場特有の不規則な勤務形態や精神的ストレスが、家庭生活との両立を難しくしているからです。

特に病棟勤務の看護師は夜勤や残業が多く、家族と過ごす時間が限られがちです。このような環境下では、パートナーとのコミュニケーション不足が生じやすく、少しずつ距離が生まれていくことがあります。

例えば、ある病棟では「既婚者10人中4人が離婚経験あり」というケースもあり、職場の飲み会では離婚や再婚の話題がオープンに語られることも珍しくありません。また、看護師の離婚率の高さは、医療者同士の会話では「あるある」として認識されているのが現状です。

コロナ禍で浮き彫りになった看護師の家庭事情

コロナ禍は看護師の家庭環境に大きな試練をもたらし、潜在的な問題を一気に表面化させました。

パンデミックという未曽有の事態は、医療者とその家族の関係性に大きな影響を及ぼしました。看護師が感染リスクの高い環境で働くことへの家族の不安や、子どもを持つ看護師が感じた周囲からの目線など、様々な心理的プレッシャーが家庭内の緊張を高めたのです。

特に感染症患者と接する可能性のある看護師は、「家族に感染させるかもしれない」という恐怖と「医療者として働かねばならない」という使命感の間で葛藤しました。この状況下では、家族間の価値観の違いが明確になり、それまで表面化していなかった亀裂が深まったケースが少なくありません。

パートナーが看護師の仕事に理解を示さない場合、「なぜそんな危険な場所に行くのか」という疑問が離婚につながることもありました。一方で、互いに話し合いを重ね、危機を乗り越えた家庭もあります。

例えば、コロナ禍初期には子どもの保育園から「医療者の子どもは登園を控えてほしい」と遠回しに言われるケースもあり、子育て中の看護師は仕事と家庭の板挟みに苦しんだことがありました。このような外部からのプレッシャーが、家庭内の緊張をさらに高める要因となったのです。

なぜ看護師の離婚について語る必要があるのか

看護師の離婚問題を語ることは、医療現場の労働環境改善や看護師のメンタルヘルスサポートの重要性を社会に伝える機会となります。

看護師の離婚率の高さは個人の問題として片付けるべきではなく、医療システム全体の課題として捉える必要があります。夜勤や不規則な勤務形態、精神的・肉体的負担の大きさなど、看護師特有の働き方が家庭生活に及ぼす影響は小さくありません。

これらの課題を可視化し、社会全体で考えることで、より持続可能な医療環境の構築につながるからです。また、看護師志望者やすでに現場で働いている看護師にとって、将来直面するかもしれない課題を事前に知ることは、キャリアと家庭のバランスを考える上で貴重な情報となります。

看護師の離婚率について語ることで、医療機関や社会全体が看護師の家庭生活をサポートする仕組みを考えるきっかけになるのです。

例えば、あるベテラン看護師は「若い看護師に自分の経験を伝えることで、同じ失敗を繰り返してほしくない」と語ります。夜勤明けの疲労から家族とのコミュニケーションが疎かになり、気づいたときには修復できないほど関係が冷え切っていたという経験は、多くの看護師にとって他人事ではないのです。

3次の母として感じる看護師の家庭環境の課題

子育てをしながら看護師として働く「3次の母」の立場からは、家庭と仕事の両立における特有の困難さが見えてきます。

子どもを保育施設に預けて働く看護師の母親は、時間の制約の中で家事・育児・仕事をこなすという多重の負担を抱えています。特に看護師の場合、勤務時間の不規則さや緊急対応の可能性があるため、子育てのスケジュールを安定させることが難しいのが現実です。

この状況が長期間続くと、精神的・肉体的な疲労が蓄積し、パートナーとの関係性にも影響を及ぼします。特に家事や育児の分担が不公平だと感じる場合、不満が募りやすく、それが離婚の遠因となることがあるのです。

また、看護師の仕事に対する社会的な期待と、母親としての役割期待の両方に応えようとすることで、自己犠牲的な生活パターンに陥りやすい傾向があります。この犠牲が認められないと感じると、関係性の悪化につながることもあります。

例えば、保育園のお迎えに間に合わせるために患者さんへの対応を急いだり、子どもの体調不良で休む際に同僚に負担をかけてしまう罪悪感を抱いたりと、常に「どちらかを犠牲にしている」感覚と向き合わなければならないのです。また、看護師の子どもは「ママはいつも仕事」という寂しさを抱えることもあり、その姿を見るたびに心が痛む経験も珍しくありません。

本記事で紹介する3つの離婚理由について

看護師の離婚理由には明確なパターンがあり、「コロナ禍での価値観のギャップ」「夜勤がもたらす不倫リスク」「限界を超える家事・育児負担」の3つが主要因として浮かび上がってきます。

これらの理由は互いに関連しながらも、それぞれ異なる側面から看護師の家庭生活を脅かしています。重要なのは、これらの問題に対する具体的な解決策を知ることで、離婚を予防できる可能性があるということです。

本記事では、現役看護師の経験や実例をもとに、リアルな状況と実践的な対処法を紹介していきます。看護師として働きながら幸せな家庭生活を維持するためには、これらの課題を直視し、積極的に対策を講じることが不可欠なのです。

もし看護師として働きながら家庭の危機を感じているなら、この記事で紹介する解決策を試してみてください。多くの看護師が同じ悩みを抱え、乗り越えてきた道があるからです。

例えば、ある病院では看護師の家庭サポートを目的としたカウンセリングサービスを導入し、離婚率の低下に成功しています。また、夫婦間のコミュニケーションを改善するためのワークショップを定期的に開催する医療機関も増えてきました。このように、個人の努力だけでなく、組織的なサポートを活用することも、離婚予防の有効な手段となっています。

理由①：コロナ禍で生まれた家族との価値観のギャップ

コロナ禍で多くの看護師が家族との間に深い溝を感じていたことをご存知ですか？医療者として最前線で働きたい使命感と、家族の「危険な場所に行かないで」という思いの衝突が離婚の引き金になっているんです。

ここでは、看護師として感じた肩身の狭さや、施設や近所の目を気にした日々など、コロナ禍で浮き彫りになった価値観の違いについてリアルにお話しします。この問題を乗り越えるための解決策も一緒に考えていきましょう。

医療者として最前線で働きたい看護師の使命感

看護師は感染症が大流行した時こそ、最前線で働き患者を救いたいという強い使命感を持っています。コロナ禍では多くの看護師が、自分の役割を全うするために病院へ足を運び続けました。

この行動の背景には、「一人でも多くの方を助ける力になりたい」という看護師としての本質的な思いがあります。実際、多くの看護師は感染症流行時に「働かない」という選択肢よりも、「どうすれば安全に働けるか」を考えるのが自然なのです。看護師という職業を選んだ時点で、このような危機的状況で力を発揮するという覚悟が芽生えているからこそ、コロナ禍でも第一線で働き続けることを選んだのです。

例えば、あるベテラン看護師は「私が逃げたら誰が患者さんを守るの？」と家族に語り、理解を求めながらも毎日の勤務を続けていました。感染リスクを抱えながらも、防護服を着て長時間働き、帰宅後も家族との接触を最小限にするなど、様々な工夫をしながら職務を全うしていたのです。

「危険な場所に行ってほしくない」という家族の気持ち

家族は感染症のリスクから大切な人を守りたいという本能的な思いから、看護師である家族に「危険な場所に行かないでほしい」と願うのは当然のことです。特にコロナ禍初期は、感染すると命を落とすかもしれないという恐怖が社会に蔓延していました。

家族にとっては、愛する人の安全が最優先。看護師が毎日感染者と接する可能性のある環境で働くことへの不安は計り知れません。「明日も元気に帰ってきてほしい」「子どもを残して何かあったらどうするの」という思いは、どれだけ医療の重要性を理解していても消えることはないのです。

このように、看護師の使命感と家族の保護本能が衝突することで、夫婦間の溝が深まっていくケースが多く見られました。この価値観の違いを乗り越えるためには、お互いの立場を尊重した丁寧な対話が不可欠です。

具体的には、あるナースの夫は「子どもたちのために仕事を休めないか」と毎日のように頼み、それが次第に険悪な雰囲気を生み出していきました。最終的には「看護師を辞めるか、家族を取るか」という極端な二択を迫られるケースもあったのです。

コロナ禍で医療者が感じた「肩身の狭さ」

コロナ禍では多くの看護師が、医療者というだけで「感染源」のように見られる「肩身の狭さ」を経験しました。病院で働いているという理由だけで、社会から疎外感を味わう日々は精神的に大きな負担となりました。

看護師は病院で働くことで感染リスクにさらされているだけでなく、社会的な目も気にしなければならないという二重の苦しみを抱えていたのです。悪いことをしているわけではないのに、こそこそと行動しなければならないような気持ちになる状況は、看護師のメンタルヘルスに大きな影響を与えました。

このような社会的圧力が家庭内にも持ち込まれると、夫婦関係にさらなる緊張をもたらします。外部からのプレッシャーが内部の関係性を蝕んでいく構図は、多くの看護師家庭で見られた現象です。

例えば、子どもの保育園から「医療従事者のお子さんは自宅待機を」と言われたり、近所のスーパーで買い物中に「あの人、病院勤めよね」と噂される経験をした看護師も少なくありませんでした。このような体験が重なると、家庭内でも「あなたの仕事のせいで子どもが傷ついている」という責めの言葉が飛び交うようになり、夫婦関係を壊していくのです。

施設や周囲の人々の目を気にする日々

子供を施設に預ける看護師の親は、「自分の子供と接触したくない」と思われているのではないかという不安を常に抱えながら生活していました。施設の先生や他の保護者からの視線を気にし、自分が看護師であることを隠したいと思う瞬間さえあったのです。

自分が感染症にかかっていなくても、病院で働いているというだけで周囲に迷惑をかけているような罪悪感を抱えることは、精神的に大きな負担となります。近所の人からの視線も気になり、地域社会の中で孤立感を深めていった看護師も少なくありません。

この状況が家庭内の緊張をさらに高める要因となり、「あなたの仕事のせいで家族全員が苦しんでいる」という認識が広がることで、夫婦関係が崩壊していくケースも見られました。このような複合的な社会的プレッシャーは、看護師の家庭にとって大きな試練だったのです。

ほかにも、子どもが学校で「お母さんは病院で働いているからコロナを持ってくるかも」といじめられるケースや、親戚の集まりに呼ばれなくなるといった経験をした看護師もいました。こうした社会的な排除が家庭内の緊張関係をさらに悪化させ、「看護師を続けるなら離婚も覚悟して」と言われるまでに関係が悪化したケースも報告されています。

価値観の違いを乗り越えるための解決策：しっかりとした話し合いの重要性

価値観の違いから生じる夫婦間の溝を埋めるには、互いの思いを尊重したうえで「半分半分」の折り合いをつける話し合いが不可欠です。自分の考えを否定されると、人は話し合うこと自体を避けるようになります。

解決の鍵は、お互いが相手の立場に立って考える姿勢を持つこと。看護師の使命感と家族の安全を守りたい気持ち、どちらも尊重されるべき価値観です。どちらかだけが我慢するのではなく、両方の思いを大切にした解決策を見つけることが大切です。

例えば、「感染対策をより徹底する」「定期的な検査を受ける」「家庭内での二次感染を防ぐルールを設ける」など、具体的な対応策を一緒に考えることで、お互いの不安を軽減することができます。話し合いの場では感情的にならず、事実と感情を分けて伝えることを心がけましょう。

具体的には、コロナ禍で看護師として働き続けながらも家族関係を守った人たちは、毎日の状況を包み隠さず伝え合い、家族全員で対策を考えるという姿勢を大切にしていました。「今日病院ではこんな対策をしている」「自分はこのように感染から身を守っている」という具体的な情報共有が、家族の不安を和らげる大きな助けとなったのです。また、定期的な家族会議を開き、互いの思いや心配事を率直に伝え合うことで、共通理解を深めていった家庭も多くありました。

理由②：夜勤がもたらす不倫リスク

看護師の夜勤って、実は離婚リスクを高める大きな要因だってご存知でしたか？「遅くなります」という言い訳が作りやすく、帰宅しなくても「バレない」環境が不倫の温床になっているんです。

ここでは、命を削って夜勤する看護師を裏切る不倫の実態と、「夜勤で寿命が10年縮む」とも言われる厳しい現実についてお話しします。取り返しのつかない家族崩壊を防ぐための心構えも、率直にアドバイスしますね。

夜勤という特殊な勤務形態が作り出す「隙」

夜勤は家庭生活に大きな時間的隙間を作り出し、パートナーシップに試練をもたらします。

看護師の夜勤は通常16時間以上の長時間勤務となり、勤務中は家庭から完全に切り離された状態になります。この「不在の時間」が長くなるほど、パートナーとのコミュニケーション不足や情緒的な距離が生まれやすくなるのです。夜勤が続くと生活リズムが家族と大きくずれ、お互いの顔を合わせる時間が激減することも珍しくありません。

特に3交代制や変則勤務の場合、家族と共有できる時間が予測できず、結果として家族行事や大切な記念日にも参加できないケースが増えます。このような状況が積み重なると、徐々に家庭内での存在感が薄れ、パートナーが孤独感を抱きやすくなります。

夜勤がある生活では、お互いの生活空間と時間が分断されることで、次第に別々の世界を生きているような感覚に陥りがちです。これが「隙」となり、後の不倫や浮気のリスク要因となっているのです。

例えば、ある看護師のカップルでは、夜勤のある週は実質的に会話が週に数回の「おはよう」と「おやすみ」だけになり、半年後には「同居人」のような関係になってしまったというケースもあります。こうした時間的・精神的な隔たりは、意識して埋めていかなければ徐々に広がっていくものなのです。

帰宅しなくても「バレない」環境

夜勤明けの行動は家族からの監視が少なく、不貞行為が発覚しにくい環境を作り出します。

看護師の夜勤明けの行動パターンは家族にとって「ブラックボックス」となりがちです。夜勤明けに休息を取るのは当然のことであり、帰宅時間が遅れても「仕事が忙しかった」「申し送りが長引いた」という説明で簡単に済ませられます。このような状況下では、夜勤明けに別の場所へ寄り道しても家族に気づかれにくいのが実情です。

また、看護師の勤務体系は複雑で外部から把握しづらいため、「今日は夜勤」と言えば、実際には休みであっても家族が確認する術がない場合もあります。こうした「透明性の低さ」が、不貞行為の隠蔽を容易にしているのです。

看護師の不倫リスクが高まる要因として、勤務実態の不透明さと行動確認の難しさが挙げられます。この環境下では、不誠実な行動が長期間発覚せず、問題が深刻化しやすくなります。

具体的には、ある病院では夜勤明けの看護師同士や医師との不適切な関係が問題となったケースもあります。勤務終了後に「カフェで休憩」と称して定期的に会っていたことが、数ヶ月後に偶然発覚し、複数の家庭が崩壊したという事例もあるのです。

言い訳が作りやすい時間帯としての夜

夜間は社会的活動の理由付けが容易で、不誠実な行動の隠れ蓑になりやすい時間帯です。

夜勤がない日であっても、看護師は「上司に食事に誘われた」「同僚の送別会」「緊急の呼び出し」など、夜に外出する理由を作りやすい職業環境にあります。医療現場では予定外の残業や突発的な業務が発生しやすく、これらを理由に遅くなることへの疑いが生じにくいのです。

特に病院内の人間関係は密接で、「チーム医療」の名の下に勤務時間外の交流も多く、これが不適切な関係に発展するリスクを高めています。また、ストレスの多い医療現場では「ストレス発散」という名目で飲み会などの機会も多く、そこから不貞行為へとつながるケースも少なくありません。

不倫のリスクが高まる要因として、医療現場特有の「言い訳の通用しやすさ」が挙げられます。パートナーが医療者でない場合、医療現場の実態を把握しにくく、不審に思っても確認することが難しいため、不誠実な行動が長期化しやすいのです。

このように、例えば「急患対応で遅くなる」と伝えながら実際には不適切な関係のために時間を使い、数ヶ月間にわたって継続していたケースもあります。医療職の特殊性が「言い訳の信憑性」を高め、不誠実な行動の隠れ蓑となっているのです。

命を削って働く夜勤中に起こる裏切り

夜勤は看護師の健康と寿命を犠牲にする過酷な勤務であり、その犠牲の上での裏切りは関係修復を困難にします。

看護師の夜勤は単なる「夜に働く」以上の負担を身体に強いています。夜勤中は常に緊張状態で患者のナースコール対応、トイレ介助、おむつ交換などを繰り返し、座る暇もないほど忙しい状況が続きます。この過酷な労働は身体的にも精神的にも大きな負担となり、健康被害をもたらします。

医学的研究によれば、夜勤を含む交代制勤務者は睡眠障害、心血管疾患、消化器系疾患のリスクが高まることが明らかになっています。さらに、長期的な夜勤従事者は免疫機能の低下や内分泌系の乱れなど、様々な健康問題を抱えやすくなります。

このように健康と寿命を犠牲にして家族のために働いている時間に、パートナーが不誠実な行動をとっていることが発覚した場合、その裏切りの感情はより深刻になります。看護師が「家族のため」と思って耐えてきた夜勤の苦労が、実は裏切られていたという事実は、関係修復が極めて困難な心の傷となるのです。

ほかにも、ある看護師は「自分が夜勤で患者さんのケアに全力を尽くしている間に、夫が別の女性と時間を過ごしていた」という事実を知り、その落胆と怒りから即座に離婚を決意したケースもありました。命を削るような労働の最中の裏切りは、単なる不貞以上の深い心の傷となるのです。

「夜勤で寿命が10年縮む」とも言われる現実

夜勤による健康被害は科学的にも証明されており、その犠牲の上での家庭崩壊はより悲劇的です。

看護界では「夜勤で寿命が10年縮む」という言葉が広く知られていますが、これは単なる俗説ではありません。国際がん研究機関(IARC)は夜勤を含む交代制勤務を「発がん性が疑われる要因(グループ2A)」に分類しており、科学的にもそのリスクが認識されています。

夜勤による体内時計の乱れは、メラトニンの分泌異常を引き起こし、免疫機能の低下や細胞修復機能の障害につながります。その結果、乳がんをはじめとする各種がんリスクの上昇、心血管疾患、2型糖尿病、うつ病などの発症リスクが高まることが研究で示されています。

このような健康リスクを背負いながら家族のために働く看護師の犠牲と献身が、パートナーの不貞行為によって踏みにじられるとき、その精神的ダメージは計り知れません。命を削ってまで得た収入で家族の生活を支えていたはずが、その犠牲の上に裏切りがあったという事実は、関係修復が極めて困難な状況を生み出します。

具体的には、ある50代の看護師は20年以上の夜勤経験の後に乳がんを発症し、治療中にパートナーの不貞が発覚したケースがありました。「自分の健康を犠牲にして家族を支えてきたのに」という深い失望感から、彼女は治療と離婚手続きを同時に進めることになったのです。このように、夜勤の健康リスクという現実が、離婚という結末をより痛ましいものにしているのです。

不倫による取り返しのつかない家族関係の破綻

不倫によって失われる信頼は、特に医療者家庭では修復が極めて困難で、家族崩壊の決定的要因となります。

不倫が発覚した家庭では、裏切られた側の感情的ダメージは計り知れません。特に看護師家庭の場合、不規則な勤務形態と長時間労働という特殊環境の中で信頼関係を維持することに既に多大な努力を払っているため、その信頼が崩れた時の落差はより大きくなります。

信頼回復のプロセスには通常、誠実な謝罪、透明性の確保、再発防止策の実行などが必要ですが、夜勤を含む看護師の勤務形態では「透明性の確保」そのものが構造的に難しく、信頼回復の障壁となります。一度不倫が発覚すると、その後の夜勤や残業も全て疑いの目で見られるようになり、職業生活と家庭生活の両立がさらに困難になるのです。

不倫は単なる「過ち」ではなく、家族全体の心理的安全基盤を崩壊させる行為です。特に子どもがいる家庭では、親の不和や離婚によって子どもの心理発達や学業成績にも悪影響を及ぼすことが研究で明らかになっています。

このように、例えば不倫が原因で離婚した元看護師は「離婚後5年経った今でも、新しいパートナーとの関係で信頼することが怖い」と語っています。不倫による心の傷は深く、次の関係にも影響を及ぼすほど長期にわたって残るものなのです。

解決策：不倫するなら、先に離婚を

不倫衝動を感じるなら、それは現在の関係に根本的な問題があるサインであり、離婚を検討すべき時です。

パートナーへの気持ちが冷めたり、他の人に惹かれたりする感情そのものは人間として自然なことがあります。しかし、その感情に基づいて不誠実な行動を取ることは、自分と家族の人生に取り返しのつかないダメージを与えることになります。

不倫衝動を感じたら、まずそれが現在の関係のどんな問題から生じているのかを冷静に分析することが大切です。コミュニケーション不足なのか、価値観の相違なのか、あるいは単調な日常からの逃避なのか。根本的な問題が解決できないと判断したら、誠実に向き合い、離婚という選択肢を検討すべきです。

秘密の関係は一時的な満足をもたらすかもしれませんが、長期的には全ての関係者に深い傷を残します。誠実さを重視する医療者として、自分の行動に責任を持ち、正直に向き合うことが、結果的に全ての人の幸福につながります。

具体的には、ある看護師は「同僚との感情が発展していくのを感じたとき、夫と話し合いの時間を設け、すでに関係が修復不可能だと互いに認めて離婚した後で、新しい関係を始めた」というケースがあります。この選択により、互いの尊厳を守りながら新たな人生を始めることができ、後に「苦しかったが、正しい選択だった」と振り返っています。誠実に行動することが、長い目で見れば全ての人のためになるのです。

理由③：限界を超える家事・育児の負担

朝7時半に子どもを預けて夜19時に迎えに行く…そんな看護師の日常をイメージできますか？帰宅後は「超特急」で夕食、お風呂、寝かしつけをこなす毎日が、多くの看護師を疲弊させているんです。

ここでは、拘束時間の長い看護師の一日と、後回しになりがちな「掃除・片付け」が夫婦間の不満を生む現実について赤裸々に語ります。仕事と家事の両立に限界を感じるナースの本音と、その解決策をご紹介しますよ。

拘束時間の長い看護師の一日

看護師の一日は、実質12時間以上の拘束時間に及ぶことも珍しくありません。

通常の勤務時間が8時半から17時だとしても、実際には準備のために30分前に出勤し、残業や申し送りで帰りが遅くなることがほとんどです。この長い拘束時間が、家事や育児との両立を困難にしている根本的な原因となっています。

多くの看護師は子どもを預ける時間も考慮すると、朝7時半には家を出て、夕方19時頃まで帰れないという生活を強いられています。この状況では家族との時間も限られ、自分自身のリフレッシュ時間を確保することも難しいのが現実です。

具体的には、勤務前の準備や情報収集、勤務後の記録や申し送りなどの業務によって、実際の労働時間は予定されているシフト以上に長くなります。また、急変対応や緊急入院があれば、さらに帰宅時間が遅くなることも珍しくありません。

「7時半に子供を預けて19時に迎えに行く」生活の現実

子どもを持つ看護師にとって、保育施設の開所時間と勤務時間の調整は毎日の大きな課題です。

朝7時半に子どもを預け、仕事を終えて19時に迎えに行くという生活パターンは、子どもと過ごす時間が平日はわずか数時間しかないことを意味します。この限られた時間の中で、子どもの話を聞き、食事を作り、お風呂に入れ、寝かしつけるまでをこなさなければならないのです。

このような状況では、子どもとの質の高い時間を確保することが難しく、子どもの成長に関わる貴重な瞬間を見逃してしまうことも少なくありません。その結果、親としての罪悪感や不全感を抱える看護師も多いのです。

例えば、保育園の行事や参観日に仕事の都合で参加できなかったり、子どもが体調を崩した時にすぐに迎えに行けなかったりするケースも少なくありません。こうした状況が積み重なると、仕事と育児の板挟みでストレスが増大し、家庭内の関係性にも影響を及ぼします。

帰宅後の「超特急」家事タイムライン

看護師の帰宅後は、限られた時間内に複数の家事をこなす「超特急」モードが始まります。

19時頃に帰宅してから子どもを寝かしつけるまでの約3時間で、夕食の準備、食事、お風呂、着替え、歯磨き、絵本の読み聞かせなど、すべてを終わらせなければなりません。この「超特急」の家事タイムラインでは、一つ一つの作業を丁寧に行う余裕はなく、ただこなすことで精一杯になってしまいます。

子どもを寝かしつけた後も、洗濯や翌日の準備、自分の食事など、やるべきことは山積みです。こうした日々の繰り返しで、慢性的な疲労とストレスが蓄積していくことは避けられません。

ほかにも、子どもの宿題を見たり、連絡帳をチェックしたり、習い事の準備をしたりと、目に見えない「頭の中のタスク」も多く、精神的な負担も大きいものです。このように時間に追われる毎日では、パートナーとのコミュニケーションの時間も取りづらく、夫婦関係に溝が生まれやすい環境となっています。

優先順位が下がってしまう「掃除・片付け」

日々の必須タスクをこなすだけで精一杯の状況では、「掃除・片付け」は優先順位が下がってしまいます。

子どもの登園準備や自分の仕事着、家族の衣類など、生活に直結する洗濯物は毎日必ずこなさなければなりませんが、おもちゃの片付けや床掃除などは「一週間くらい放置しても生活は回る」ため、後回しになりがちです。

しかし、このように目に見える部分の家事が後回しになると、帰宅したパートナーからは「家事をしていない」という印象を持たれやすく、実際には多くの時間と労力を使って家事・育児をしているにもかかわらず、評価されないという状況が生まれます。

このように、仕事の疲れで気力が尽きていても「やらなければならない」家事の優先順位付けに悩み、それでも追いつかない現実に多くの看護師は苦しんでいるのです。

具体的には、リビングにおもちゃが散らかったままになっていたり、床にホコリがたまっていたり、洗面所や風呂場の掃除が行き届かなかったりといった状況が発生します。こうした目に見える部分の乱れが、家庭内の不満や摩擦の原因となることも少なくありません。

目に見える家事の不足が生む夫婦間の不満

家に帰ってきた時に「癒しを求めたい」パートナーと、限界まで家事をこなしている看護師の間には、見えない溝が生まれやすいのです。

仕事から帰ってきたパートナーが「家が散らかっている」「掃除ができていない」と不満を持つのは、優先順位を下げざるを得ない看護師の現状を理解していないことから生じます。目に見える家事の不足は、努力していない証拠と誤解されやすいのです。

一方で、体力的にも精神的にも限界まで頑張っている看護師にとって、その努力を認めてもらえないことは大きな心の傷となります。この認識のギャップが、夫婦間の溝を深め、最終的には離婚へと発展するケースも少なくありません。

看護師の仕事のストレスと家庭での役割を両立させるためには、パートナーの理解と協力が不可欠です。目に見える家事だけでなく、見えない家事の存在も含めて、互いの負担を理解し合うことが、健全な家庭を維持する鍵となります。

例えば、「洗濯物は干してあるのに、なぜ床掃除ができていないのか」といった不満を抱くパートナーに対して、その日行った家事のリストを共有することで、目に見えない努力を可視化する工夫も効果的です。このように互いの労働を尊重する姿勢が、夫婦関係の安定につながります。

仕事のストレスと家事の両立に限界を感じる日々

看護師の仕事そのものがすでに高ストレスであり、そこに家事・育児の負担が加わると、精神的な限界を超えてしまいます。

患者さんの命に関わる責任の重さ、トラブル対応、医師や他のスタッフとの人間関係など、看護師の仕事には様々なストレス要因があります。そのような状態で帰宅した後も、休む間もなく家事と育児に追われる日々は、心身の健康を著しく損なう危険性があるのです。

多くの看護師が「もうこれ以上頑張る気力がない」と感じながらも、家族のために限界を超えて働き続けています。この状況が長期間続くと、バーンアウト（燃え尽き症候群）に陥ったり、うつ症状を発症したりするリスクも高まります。

こうした限界状態を乗り越えるためには、パートナーの積極的な家事・育児への参加が不可欠です。一人で抱え込まず、助けを求めることも大切な自己ケアの一環です。家族全員が協力して家庭を支える体制を作ることが、看護師の離婚率を下げる重要な要素となるでしょう。

このように、看護師の家事・育児の負担軽減は、個人の問題ではなく家族全体で取り組むべき課題なのです。

具体的には、仕事で難しいケースを担当した日や、患者さんを亡くした日など、特に精神的に消耗した日には、パートナーが夕食の準備を担当するなど、臨機応変なサポート体制があると大きな助けになります。また、週末にまとめて掃除や片付けをする時間を確保するなど、家族全体でのルール作りも効果的です。

解決策：家事・育児の分担以外に道はない

看護師の家庭を守るための唯一の解決策は、パートナーとの公平な家事・育児の分担です。

看護師の仕事は単に収入を得るためだけではなく、社会的に重要な役割を担っています。その価値をパートナーが理解し、家庭内での役割分担を見直すことが、持続可能な家庭生活の鍵となります。

具体的には、料理、洗濯、掃除、子どもの送迎など、それぞれの家事を明確に分担し、「誰がやるか」を事前に決めておくことが効果的です。また、お互いの仕事の状況に応じて柔軟に調整できる関係性も重要です。

パートナーが家事・育児に積極的に参加することは、単なる「手伝い」ではなく「共同責任」であるという認識が大切です。この認識の転換が、看護師の心身の負担を軽減し、健全な家庭を維持することにつながります。

家事・育児の分担がうまくいっている家庭では、看護師が自分の時間を持つ余裕が生まれ、精神的にも安定した状態で仕事と家庭の両立が可能になります。これは、離婚を防ぐだけでなく、より充実した家庭生活を実現するための重要な要素なのです。

例えば、夫婦間で「平日の夕食は交代で作る」「子どもの入浴は帰宅が早い方が担当する」「週末の掃除は一緒に行う」といったルールを設けることで、負担の偏りを防ぐことができます。また、家事の得意・不得意を考慮して分担することで、効率よく家事をこなすことも可能になります。

看護師の家庭を守るために必要なこと

看護師の家庭を守るための秘訣って何だと思いますか？実は互いの価値観を尊重する「対話」と「分担」が何より大切なんです。

ここでは、コロナ禍から学んだ医療者家族の在り方や、パートナーの仕事への理解と敬意が家庭の安定につながる理由をお伝えします。看護師として働きながら幸せな家庭を築くための具体的なアドバイスは、これから家庭を持つナースさんや、すでに悩みを抱えている方の参考になるはずです。

互いの価値観を尊重する対話の重要性

パートナー同士の価値観の違いを理解し、互いを尊重する対話が家庭を守る鍵です。

コロナ禍で多くの看護師家庭が直面したように、医療者としての使命感と家族の安全を願う気持ちの間には大きな隔たりが生じることがあります。この溝を埋めるためには、一方的な主張ではなく、お互いの思いに耳を傾ける姿勢が不可欠です。

看護師として働く意義を否定されると話すことすら嫌になってしまいますが、そこで「もういい」と諦めるのではなく、粘り強く対話を続けることが重要です。お互いの思いを「半分半分」にして折り合いをつける場所を見つけることで、夫婦関係の亀裂を防ぐことができるのです。

例えば、コロナ禍では「病院で働き続けたい」看護師の思いと「家族の健康を守りたい」パートナーの思いをじっくり話し合い、感染対策の徹底や一時的な生活スタイルの変更など、両者が納得できる妥協点を見つけられたカップルは危機を乗り越えています。

パートナーの仕事への理解と敬意

看護師という職業の特殊性を理解し、互いの仕事に敬意を払うことが離婚を防ぐ重要な要素です。

看護師の仕事は単なる収入源ではなく、患者さんの命を守る崇高な使命を持っています。とくに感染症の流行時には、リスクを承知で最前線に立つことが求められます。このような看護師の使命感や職業的価値観をパートナーが理解し、尊重することが家庭の安定につながります。

同時に、看護師自身もパートナーの仕事や家庭での貢献に対して敬意を払い、感謝の気持ちを伝えることが大切です。互いの仕事を尊重し合えば、夜勤などの不規則な勤務体制も家族の支えとなり、乗り越えられるものになります。

具体的には、看護師の仕事内容や職場での出来事を定期的に家族と共有したり、パートナーの仕事に関心を持ち、その苦労を労ったりすることで、互いへの理解が深まります。このような日常的なコミュニケーションが、危機的状況での対応力を高めるのです。

家事・育児の公平な分担が作る安定した家庭

看護師の家庭を守るためには、家事・育児の公平な分担が絶対に欠かせません。

看護師の勤務は不規則で拘束時間も長く、特に夜勤のある生活では体力的・精神的な負担が蓄積します。朝早くから夜遅くまで働き、帰宅後も「超特急」で夕食・入浴・寝かしつけをこなす日々では、掃除や片付けまで手が回らないのが現実です。

この状況で家事・育児の負担が看護師に偏ると、疲労とストレスが限界を超え、家庭崩壊の危機に陥ります。パートナーが「手が回らない部分」を自発的に助けることで、看護師の負担は大きく軽減されるのです。

例えば、夜勤明けの日はパートナーが子どもの送迎を担当する、休日は家族で一緒に大掃除をする、料理や洗濯など得意な家事を分担するなど、具体的なルールを設けることで家事分担がスムーズになります。ほかにも、家電やサービスを上手に活用して家事の効率化を図ることも有効な解決策です。

コロナ禍から学んだ医療者家族の在り方

危機的状況でこそ、医療者の家族としての絆と支え合いの重要性が明らかになりました。

コロナ禍では、多くの看護師が「病院で働く医療者」であると同時に「一人の家族」として、複雑な立場に置かれました。施設や周囲の人々の目を気にしながら、それでも使命感を持って働き続ける日々は、家族全員にとって大きな試練でした。

しかし、この経験から得られた学びは家族の絆を強化する貴重な機会となりました。危機を乗り越えるために真剣に話し合い、互いの立場を理解し合った家族は、より強い信頼関係を築くことができたのです。

具体的には、コロナ禍で看護師の家族が実践した工夫として、毎日の検温や手洗いを家族全員で徹底する、看護師が帰宅後すぐにシャワーを浴びて着替える場所を確保する、家族との時間を大切にするために効率的な家事の方法を見直すなどがありました。このように、危機に対して家族全員で協力して対応することで、医療者の家族としての在り方を再確認できたのです。

最後に：看護師が幸せな家庭を築くためのアドバイス

看護師が幸せな家庭を築くための最も重要なポイントは、コミュニケーションと相互理解です。

看護師として働きながら家庭を守るのは決して容易ではありませんが、多くの困難は乗り越えられるものです。そのためには、日頃からパートナーとオープンなコミュニケーションを取り、互いの状況や気持ちを共有することが基本となります。

特に大切なのは、困難に直面したときこそ対話を諦めない姿勢です。価値観の違いや働き方の問題、家事・育児の分担など、どんな課題も話し合いを通じて解決の糸口を見つけることができます。

例えば、看護師として働く自分の価値や喜びをパートナーに伝え、同時にパートナーの気持ちや負担にも配慮する。週末には家族で過ごす時間を意識的に作り、日々の疲れを癒す。職場の状況や悩みを隠さず共有し、サポートを求めることを恥じない。このように、小さな積み重ねが看護師の家庭を守り、幸せな家族関係を築く基盤となるのです。